Sadašnji svijet nam sa svih strana govori da osoba zna biti brza. Ali što je brzina? To je skup psiholoških, fizičkih karakteristika koje mu omogućuju da u najkraćem mogućem roku obavi određeni zadatak. Zapravo, u tome nema ništa komplicirano. Neki ljudi brkaju ovaj koncept s žurbom. U ovom ćemo članku detaljnije razmotriti fenomen psihološke i fizičke brzine, a također ćemo ga usporediti s žurbom. Ispada da je ponekad sporost puno bolja od brzine. Pojavljuje se zanimljiva tema. Idemo!
Što je brzina?
Brzina je sposobnost osobe da izvrši zadatke u kratkom vremenu. Malo ljudi razumije da je ta sposobnost posljedica ne samo urođenih karakteristika osobe, već i onoga što je trenirao. Dakle, brzina je također vještina. Upravo je ovo tumačenje ovog fenomena spsihološkog gledišta. Koja svojstva ima brzina?
- Dinamizam. Odnosno, može se i povećati i smanjiti tijekom vremena. O osobi i uvjetima okoline ovisi koliko će se osoba brzo nositi sa zadacima. Individualni čimbenici uključuju trud i želju. Vanjski uvjeti su vrijeme, fizička kondicija, radna sposobnost i niz drugih.
- Automatizacija. Brzina je znak da je neka vještina u određenoj mjeri stečena. Nemoguće je učiniti nešto brže nego što se stekne neka vještina. To znači da nema smisla pokušavati razvijati brzinu izolirano od vještine. A znak stjecanja bilo koje vještine je automatizacija. To je zbog činjenice da osoba radi nešto bez razmišljanja o tome ovisi brzina i kvaliteta obavljenog zadatka. A učinkovitost se sastoji od ovih parametara.
- Prilagodljivost. To znači da nam je potrebna brzina kako bismo se mogli prilagoditi uvjetima okoline. Za to je priroda postavila mehanizam vještine.
Ova svojstva su temeljna za takav fenomen kao što je brzina, bez obzira o kojoj se vrsti radi. To može biti brzina kretanja (to je sposobnost osobe da u kratkom vremenskom periodu promijeni položaj pojedinih dijelova svog tijela ili brzina misli, o čemu ćemo sada govoriti.
Psihološka brzina
Općenito, ako pogledate ljudski organizam, onda je sve u njemu međusobno povezano. Kakošto češće ponavljamo neku fizičku radnju, naš mozak brže obrađuje informacije povezane s tim. Isto vrijedi i za našu psihologiju. Fiziološka reakcija u našem tijelu ovisi o brzini našeg razmišljanja.
Toliko je brza. U tjelesnom odgoju, pokazalo se, živčanom se sustavu pridaje ništa manje pažnje nego u biologiji, koliko god to čudno zvučalo. I općenito, nemoguće je apstrahirati fizičko i mentalno. Ali pokušat ćemo te fenomene razmotriti odvojeno. Što je psihološka brzina?
- Brzo razmišljanje. Odnosno, osoba u određenim aspektima razmišlja mnogo brže od njega. Ovo je vrlo korisno u svim situacijama s kojima se osoba može susresti.
- Brzina reakcije. Ovo je brzina kojom osoba može ispravno obraditi događaj u svijetu i donijeti ispravnu odluku u vezi s njim.
- Brzina formiranja vještine. To je izravno povezano s brzinom razmišljanja. Općenito, svaka vještina ima dva dijela: teorijski i praktični. Primjerice, teoretski dio trčanja je informacija o pravilnom položaju stopala, držanju i nizu drugih parametara. Također uključuje ideju osobe o tome kako trčati. A praktični dio odnosi se izravno na mišićnu reakciju kada se te misli pojave.
- Brzina živčanog sustava. Ovo je individualni pokazatelj koji je naslijeđen. Ukupno postoje četiri tipa živčanog sustava: kolerik, sangvinik, flegmatik i melanholik, pri čemu je prvi najbrži, a najsporijizadnja.
I mnogo više uključuje psihološku brzinu. Pogledajmo sada fenomen "brzine".
Fizička brzina
Brzina je fizička kvaliteta koja uključuje širok raspon somatskih indikacija kao što su puls, pokreti mišića, brzina kretanja i mnogi drugi parametri povezani s ljudskim tijelom. Ovo nije sasvim definicija, ali je u isto vrijeme sasvim jasna. Brzina je u tjelesnom odgoju sposobnost osobe da ne samo brzo izvodi određene radnje, već i da ih izvodi bez smanjenja učinkovitosti. Ovo je vrlo važan parametar na koji ljudi često zaborave kada žele požuriti. Zapravo, učinkovitost ne može postojati bez brzine.
Sklad našeg postojanja
Ali, kao što smo već primijetili, sve je u našem tijelu međusobno povezano. Čak su proveli i eksperiment tijekom kojeg se pokazalo da ljudi često podcjenjuju svoje sposobnosti. Ali u isto vrijeme, svi imaju maksimalni prag. Nije činjenica da je sljedeći rekord koji ste postavili posljednji. Ali ako ne radite i ne forsirate se psihički, tada nećete postići npr. veliku brzinu trčanja. Dakle, psiha je i dalje primarna, iako skladno nadopunjuje naše tijelo.
Razlika između žurbe i brzine
Mnogi ljudi pokušavaju raditi stvari brzo. Kao rezultat - samo dodatno usporavanje. Zašto se ovo događa?Razlog je vrlo jednostavan. Ljudi su samo u žurbi. Žurba je stanje u kojem se osoba ne koncentrira izravno na proces koji radi, već na brzinu koju želi.
On zamišlja najbolje rješenje problema, ali u praksi se ispostavi da je to malo drugačije. Stoga ne biste trebali žuriti. Pristupite ovom pitanju što je moguće racionalnije. Brzina je samo proizvod vještine. I ne više. Zato naučite nešto raditi i uživajte.
Kada je sporost samo pomoćnik
Vjerujte mi, ponekad sporost samo daje veću brzinu. Zašto? Činjenica je da našem mozgu treba vremena da se u potpunosti uključi u proces normalnom brzinom. Ali polako mu to uspijeva puno bolje. A praksa pokazuje da za optimalan razvoj brzine prvo morate početi trčati ili izvesti bilo koju drugu radnju nešto sporiju od vaše standardne brzine. Dakle, fokusirate se izravno na to. A vještina se trenira baš onako kako želite.
Kako generirati optimalnu brzinu?
Zapravo, ovo je tajna optimalne brzine za vas u ovom trenutku. Koje još savjete možete primijeniti?
- Volite ono što radite. Što god radili, pobrinite se da uživate. Već je dokazano da aktivacijom dopaminskih centara u mozgu (gdje čovjek dobiva zadovoljstvo) značajno se ubrzavaju i procesi učenja.se poboljšavaju. Ako ne volite svoj posao, onda se to može završiti činjenicom da se jednostavno emocionalno slomite. Samo uz normalnu razinu dopamina u krvi moguća je marljiva aktivnost.
- Uhvati ritam. Brzina je fizička kvaliteta koja se može razviti samo u slučaju pravilnosti. Stoga je ritam vaša opcija.
- Mijenjajte brzinu u intervalima. Ljudska brzina je sposobnost koja troši energiju. Kako biste povećali izdržljivost, ali u isto vrijeme značajno povećali tempo svog rada, možete raditi intervalne treninge ili zadatke. Na primjer, intervalno trčanje omogućit će vam da naučite brže trčati, ali u isto vrijeme povećati svoju izdržljivost. Zapamtite - zlatna sredina je važna u svemu.
Gdje vam treba brzina?
Brzina može biti potrebna u velikom broju područja ljudskog života. Brzina je tjelesna kvaliteta s psihološkim elementima u tjelesnom odgoju, koja je svugdje potrebna. Evo samo nekoliko primjera: posao, zdravlje, odnosi s ljudima, pouzdanost i niz drugih sposobnosti, kvaliteta i svojstava izravno su povezani s brzinom. Stoga ima smisla trenirati brzinu. Samo učini to mudro.
