Strpljenje je potrebno u najsvakodnevnijim trenucima. Kako se zove osoba čija je ponuda ograničena? Tako je, nestrpljivo. S takvom osobom je teško komunicirati, jer se ne zna u kojem trenutku će "eksplodirati".
Strpljenje je vrlo dobra kvaliteta. Doznajmo kako se to može razviti i je li to stvarno. Usput, ova kvaliteta je vrlo korisna u životu.
Definicija
Što je strpljenje? Sposobnost da ostane miran u teškoj ili provokativnoj situaciji, izdrži udarce sudbine, pokaže popustljivost prema prestupnicima.
Razlikovanje od tolerancije
Strpljenje i tolerancija su različiti pojmovi. Potonji izraz podrazumijeva ravnodušan stav prema onome što je u suprotnosti s moralnim standardima. Tolerancija je ono što je tolerancija. Pozvani smo mirno prihvatiti nešto sramotno i neprirodno.
Koja je dobra kvaliteta strpljenja?
Ovodobra kvaliteta. Čini osobu manje ranjivom na nedaće, sposobnom gledati na situaciju drugim očima, biti otpornija. Ova kvaliteta je neophodna za samousavršavanje. I za opstanak u modernom svijetu.
Što ako je nema?
Iako je strpljenje vrlo potrebna kvaliteta, nije nam uvijek svojstveno od rođenja. I što učiniti? Živjeti u uraganu emocija s kojima se osoba ne može nositi?
Morate naučiti razvijati ovu kvalitetu. Naučite biti smireniji bez obzira na okolnosti. Kako razviti strpljenje, reći ćemo dalje.
Deset načina
Pa, učimo. Odabrali smo deset najboljih načina da nam pomognete u ovoj stvari.
- Udahni sedam puta, reci jednom. Ako ste isprovocirani, neuravnoteženi, nemojte žuriti vrištati i gaziti nogama. Tri puta uvucite zrak u pluća i polako ga izdahnite. To će vam pomoći da se smirite i odvojite vrijeme kako biste se uklopili u smirenu komunikaciju s provokatorom.
- Kopajte po sebi. Svatko od nas ima trenutaka kada će strpljenje ponestati. I rušimo se na susjede. Ali ovo nije najbolja opcija. Zapitajte se "Zašto sam se vratio?" - to je savršen način da se pronađe uzrok. Lako je vikati na ljude oko sebe. Mnogo je teže razumjeti razloge vašeg nestrpljenja.
- Promijenite izgled. Ako je to trenutak sloma, samo pomislite na nešto pozitivno što donosi osjećaj mira.
- Promjena taktike percepcije. Naša je greška što često sudimo po sebi. I živciramo se na ljude drugačijeg svjetonazora. Ali svi smo različiti. Koliko ljudi, toliko likova. Ako to imamo na umu, promijenimo taktiku percipiranja ljudi, kao i strategiju komuniciranja s njima, osjećat ćemo se puno mirnije. Ugodnije je razumjeti druge i strpljivo se prema njima odnositi nego izgubiti duševni mir.
- Napravite popis iritansa. Ovo je jedna od najboljih metoda za razvijanje strpljenja. I stvarno djeluje. Ako osoba razumije što postaje izvor njegove iritacije, lakše je nositi se s tim.
- I ti si bio ljut. I sami ponekad djelujemo kao nečiji izvor iritacije. A za to nećemo znati, jer čovjek ostaje strpljiv. Zapamtite ovu činjenicu prije nego što to ikome iznesete.
- Idemo od suprotnog. Sjećate se kako ste se osjećali kada se netko obrušio na vas umjesto da budete strpljivi? Kako je bilo - lijepo? Jedva da se svidjelo.
- Nagradite se za svoje strpljenje. Niste se slomili u teškoj situaciji? Ugodite se nečim. Vodite dnevnik pobjednika i zapišite svoja postignuća u njega.
- Podijelite svoj uspjeh s nekim tko razumije. To može biti rođak ili bliski prijatelj. Verbalna pohvala pomaže u izgradnji strpljenja.
- Zamislite zadovoljstvo koje ćete osjećati dok se gurate do krajnjih granica postajući strpljiva osoba. Pobijedio si, uspio si! Ovo je super.
Prava motivacija
Strpljenje je izvrsna kvaliteta. I prijeda biste ga počeli razvijati, morate se pravilno motivirati.
Zašto mi ovo treba? Zašto se želim naučiti strpljenju? Što će mi dati ova kvaliteta? Odgovorite si na ova pitanja, iskreno. Zapišite odgovore, a kada shvatite da je slom blizu, pročitajte ih ponovo.
Evo nekoliko primjera:
- Zašto mi ovo treba? Prestati se nervirati na druge, moći ih razumjeti, sagledati situaciju očima protivnika.
- Zašto se želim naučiti strpljenju? Jer njegov razvoj je rad na sebi. Želim moći nadvladati svoje negativne osobine karaktera, riješiti ih se.
- Što će mi to dati? Jake živčane stanice. Prestat ću se trošiti na sitnice i zadržati unutarnji mir.
Strpljenje spašava odnose
Strpljenje je neophodna kvaliteta za prijateljstvo i brak. Zamislite situaciju: bliski prijatelj vas je jako uvrijedio. Vi, umjesto da uvrijedite kao odgovor, jednostavno ste šutjeli. Drugim riječima, izdržao. Nakon nekog vremena prijatelj je shvatio svoju pogrešku. Nazvao je i zamolio za oprost. Odnosi su obnovljeni.
Što bi se dogodilo da eksplodirate? Govorili bi jedno drugom ružno, prisjećajući se onoga što se dogodilo u prošlosti. I nitko ne bi napravio prvi korak prema pomirenju, smatrajući sebe u pravu, a drugoga krivim. On se, tako loš, usudio povrijediti me. Kako napraviti prvi korak nakon ovoga? Nazvat će ako želi.
Zaključak
Razgovarali smo o tome što je strpljenje. Ovo jekvaliteta je prijeko potrebna u suvremenom životu, punom stresa i problema. Strpljiva osoba zapravo ima mnogo više od one koja bolno reagira na ovaj ili onaj podražaj.
Naučite se strpljenju i vaše će živčane stanice biti spašene. Kao i odnosi s voljenima, čijim očima možete gledati na određenu situaciju. Nema ničeg sramotnog u sposobnosti da se stavite u kožu drugih.
