Razgovori o opasnostima pušenja već su doveli do zuba, ali je situacija u cjelini nemoćna promijeniti. Industrija nikotina i dalje napreduje, s prosječnom dobi onih koji prvi put puše u Rusiji već 8 godina. A najžalosnije je što se takvi podaci uzimaju zdravo za gotovo, nikoga ne iznenađuju. Za one koji ne vole čitati tekstove dulje od nekoliko redaka, ako ukratko progovorimo o opasnostima pušenja, možemo reći da je riječ o sporom samoubojstvu.
Malo povijesti
Gotovo do kraja 15. stoljeća u Europi se ne pušilo. Ljudi jednostavno nisu znali što je duhan. Sve se promijenilo 1493. godine, kada se brod "Nina" vratio s druge Kolumbove ekspedicije u Ameriku i usidrio u portugalskoj luci. Na brodu je bila posebna trava iz pokrajine Tabago, koja se donosila za pušenje, pa otuda i naziv duhana.
Biljka je brzo stekla priznanje u cijeloj Europi i počela se smatrati lijekom. Uklonila je glavobolju i zubobolju, bolne kosti. A nakon što se pokazalo da duhan daje uzbudljiv učinak, postao je tražen već kao proizvod pušenja. Francuski veleposlanik Jean Nicot uspio jeizolirati djelatnu tvar iz biljke koja je kasnije dobila ime svog otkrića - nikotin.
O opasnostima pušenja govorilo se kada su se pojavili prvi slučajevi trovanja dimom i komplikacija raznih bolesti, prvenstveno plućnih. Vlade nekoliko zemalja, uključujući i Rusiju, ušle su u borbu protiv pušenja. Primijenjene su stroge kazne, uključujući smrtnu kaznu.
U Rusiji je pušenje legalizirano 1697. za vrijeme vladavine Petra I, unatoč očajničkoj borbi njegovih prethodnika.
Sastav duhanskog dima
Da biste saznali kolika je šteta pušenja na ljudsko tijelo, potrebno je pogledati sadržaj duhanskog dima. I ovdje treba razmisliti: sadrži oko 4200 različitih tvari koje ulaze u kemijske spojeve. Od njih 200 predstavlja ozbiljnu opasnost za ljude, uključujući duhanski katran, nikotin i ugljični monoksid.
Također, duhanski dim sadrži oko 60 moćnih kancerogena: dibenzopiren, krizen, benzopiren, dibenzpiren, benzantracen i druge. Sadržaj nitrozamina posebno štetno djeluje na mozak. Osim toga, postoje radioaktivni izotopi kao što su olovo, kalij, bizmut, polonij. I naravno, puno otrova, među kojima su oni dobro poznati: cijanid, cijanovodična kiselina, arsen.
Analiza duhanskog dima pokazala je visoku koncentraciju toksičnosti, dakle štetne za ljudski organizam. Nije ni čudo da su ljudi koristili duhan za tretiranje vrtova od štetočina.
Šteta pušenja
Pušenje ima izrazito negativan učinak na ljudski organizam. Njegova glavna opasnost leži u činjenici da potiče razvoj ozbiljnih bolesti sa smrtnim ishodom. Možda ne postoji niti jedan organ u tijelu koji ne bi bio pod utjecajem duhanskog dima. I ne postoji takav filter koji bi mogao zaštititi od štetnih utjecaja. Organi koji pogađaju neutralizaciju nikotina su jetra, pluća i bubrezi osobe. Ali čak ni oni nisu u stanju spriječiti posljedice učinjene štete.
Učinak na tijelo:
- Dišni sustav. Štetne tvari u duhanskom dimu nadražuju dišnu sluznicu i dovode do upale grkljana i pluća.
- Gstrointestinalni trakt. U procesu pušenja žile želuca se sužavaju, a povećava se izlučivanje želučanog soka, od čega pušači često nemaju apetit. Sve to dovodi do rizika od razvoja raznih patologija, gastritisa, čira, pankreatitisa.
- Kardiovaskularni sustav pušača također ima poremećenu funkciju. Otrovne tvari uništavaju krvne žile, što utječe na rad srčanog mišića. Srce kuca brže, što uzrokuje brzo istrošenost cijelog kardiovaskularnog sustava.
- Središnji živčani sustav je u stanju stalne napetosti zbog djelovanja nikotina. Uslijed vazospazma, dotok krvi u njega je značajno smanjen, a sadržaj kisika je snižen. Stoga ljudi koji puše imaju slabo pamćenje i smanjenu mentalnu sposobnostizvedba.
Štetu pušenja teško je preuveličati, sve je na udaru. Liječnici su proučavali da pušenje u većini slučajeva pokreće mehanizam onkoloških bolesti, a također ozbiljno utječe na ljudski reproduktivni sustav. Opća dobrobit također pati, imunitet se smanjuje.
Socio-psihološki razlozi
Stručnjaci, proučavajući ovisnost o pušenju, identificirali su niz razloga koji potiču osobu da prvi put uzme cigaretu. Statistika ankete pokazala je da je u većini slučajeva igrala znatiželja da se zna ono što drugi već znaju. A za neke je to bila prilika da se pridruže timu: ništa ne spaja ljude kao zajednička soba za pušenje.
Neki od glavnih razloga zašto ljudi uzimaju cigaretu:
- pritisak izvana;
- oslobađanje od stresa;
- slika;
- gubitak težine;
- samopotvrđivanje;
- obiteljska navika;
- nedostatak svijesti.
Unatoč jasnim dokazima o štetnosti pušenja, redovi pušača cigareta nastavljaju redovito rasti. I dok je osjećaj prve cigarete daleko od zadovoljavajućeg, iz raznih razloga ljudi nastavljaju posezati za sljedećom cigaretom sve dok se ne pojavi ovisnost.
Formiranje ovisnosti
Nikotin, koji je dio duhanskog dima, glavni je uzrok ovisnosti o cigaretama. Kao najjači otrov biljnog podrijetla, lako se apsorbira u sluznicu tijela i ulazi u krvotok. Prilikom zatezanjakoličina nikotina koja ulazi u krvotok značajno se povećava.
Otrovna tvar, koja se nalazi u krvi pušača, počinje aktivno sudjelovati u metaboličkom procesu. Konstantna apsorpcija nikotina u malim dozama izaziva ovisnost. A u budućnosti, kada se njegova koncentracija u tijelu smanji, živčani sustav već daje signal za isporuku sljedeće doze.
Tvrde činjenice, statistika, promicanje zdravog načina života i sva priča o opasnostima pušenja teško mogu izaći na kraj s omiljenom ovisnošću čovječanstva. I sve više, pitanje mjera protiv duhana počelo se postavljati na zakonodavnoj razini.
Žena puši
Bilo je vrijeme kada se dama s cigaretom doživljavala kao nešto nepristojno i razuzdano. Proizvođači duhana, vidjevši u ženama golemu tržišnu priliku, kroz dobro planirane reklamne kampanje uspjeli su radikalno promijeniti javno mnijenje. Danas žene koje puše nikoga ne iznenađuju. Ali ne znaju svi da je žensko tijelo podložnije negativnim učincima cigareta nego muško.
Koja je šteta pušenja za ženu?
- Rizik od raka vrata maternice i vulve.
- Razvoj osteoporoze. Zbog toksina u duhanskom dimu, proizvodnja estrogena je uvelike smanjena, što dovodi do krhkih kostiju.
- Povećan rizik od srčanog udara. Kontraceptivi za pušenje su nekompatibilna mješavina koja utječe na srce.
- Neuspjeh menstrualnog ciklusa.
- Nemogućnost začeća iroditi zdravo dijete. Studija je pokazala da je 42% žena koje puše neplodno i da je do 90% pobačaja uzrokovano pušenjem.
- Prerano starenje.
Takvi pokazatelji ozbiljno su alarmantni medicinski radnici. Zdrava nacija ne dolazi u obzir ako trećina žena u Rusiji drži cigaretu.
Nevoljni pušači
Prilikom donošenja odluke o trovanju nikotinom, pušač se nehotice pripisuje ovom i svom nepušačkom okruženju. I prije svega, naravno, pati obitelj. Istraživači o pitanju pasivnog pušenja dolaze do zaključka da je ono puno opasnije od aktivnog pušenja. Izdahnuti dim cigarete sadrži 1,5 puta više otrovnih tvari nego udahnuti dim.
Duhanski dim posebno je opasan za zdravlje djece. Bebe pasivnih pušača imaju slab imunitet i 11 puta veća je vjerojatnost da će oboljeti od zaraznih bolesti. Postoji postotak povećanja djece s astmom iz pušačkih obitelji. Također je uspostavljena veza između raka u djetinjstvu i udisanja duhanskog dima.
Štetu pušenja na tijelo pasivnih pušača dokazali su znanstvenici, a to je potaknulo brojne države da uspostave ograničenja pušenja na javnim mjestima.
Šteta pušenja alkohola i duhana na zdravlje tinejdžera
Alkoholna pića i cigarete postali su ulaznica u tvrtkama mlađe generacije. I nije ih briga kakve će to biti posljedice u budućnosti. Ciljano oglašavanje i filmska industrijadobro pridonijela mlađoj dobi pušača, stvarajući imidž nepobjedivih čvrstih momaka i poželjnih seksi djevojaka. Čak i ako tinejdžer zauzme ispravan stav o lošim navikama, pod pritiskom vršnjaka, brzo promijeni mišljenje.
Šteta pušenja i alkohola na krhko tijelo toliko je široka da ne bi bilo sasvim točno izdvojiti nešto odvojeno. Sve je uništeno. Tijelo prima ogromno opterećenje od svega što unese i udahne tinejdžer. Njegove su zaštitne snage dezorijentirane u stvorenim uvjetima: moraju ili stisnuti krvne žile od primljene doze alkohola ili se proširiti nakon nikotina. Što uzrokuje kvar u radu srca, pumpanje krvi zatrovane alkoholom i nikotinom. Pojavljuje se gladovanje kisikom, od čega se smanjuje kapacitet svih organa.
Nesposobnost adolescenata da uvaže potencijalnu štetu alkohola i pušenja dovodi do odmazde u obliku ozbiljne bolesti.
Razbijanje loše navike
U većini slučajeva, da bi ovisnik prestao pušiti, potrebna vam je najjača motivacija i razlozi. I obično signali vlastitog zdravlja to dobro rade. Što još može motivirati poput simptoma ozbiljne bolesti? Iako to neke ne zaustavlja.
Narkolozi daju sljedeće preporuke:
- postupno smanjite broj popušenih cigareta dnevno;
- eliminirati predmete povezane s pušenjem iz života (pepeljare, upaljači, rezervni paketi);
- izbjegavajte mjesta na kojima ste oduvijek pušili (pušaonica na poslu, posebnozakrpe, stepenice);
- odbijanje alkohola kao vjernog pratioca cigareta;
- povećajte fizičku aktivnost;
- imajte mente, žvaku u džepu u slučaju da je iskušenje preveliko.
TKO upozorava
Izvješće Svjetske zdravstvene organizacije kaže da je pušenje i dalje vodeći svjetski uzrok smrti, s više od 6 milijuna ljudi koji umiru svake godine. Dr. Roy Herbst, koji radi na području istraživanja raka, u svom govoru o opasnostima pušenja, istaknuo je koja je glavna opasnost za ljude: stanice u tijelu mutiraju, što potom dovodi do raka i drugih ozbiljnih bolesti.
Gotovo milijardu i pol ljudi ovisi o duhanu. A brojke nastavljaju rasti. Istodobno, glavni postotak ljudi koji puše živi u zemljama srednjeg i niskog dohotka. Rusija je ušla u prvih pet zemalja s najvećim brojem pušača i samouvjereno vodi u pušenju među tinejdžerima.
Prema prognozama SZO-a, ako se ne poduzmu odgovarajuće mjere, čovječanstvo će u 21. stoljeću izgubiti više od milijardu ljudi samo zbog štetnosti pušenja.
Zanimljive činjenice o pušenju
Suha statistika rijetko utječe na psihu pušača. Međutim, ove zanimljive činjenice mogu vas potaknuti da odustanete od ovisnosti:
- Godinu dana pušač kroz svoje dišne puteve prođe 81 kg duhanskog katrana, koji se djelomično zadržava u plućima.
- Dim duhana je gotovo 4 puta otrovniji od ispušnih plinova automobila.
- Osoba s dugogodišnjim iskustvom pušača gubi sposobnost jasnog uočavanja boja.
- Ako ste cijeli dan u istoj prostoriji s pušačom, tada nepušač dobiva porciju duhanskog dima jednaku 7-8 cigareta.
- Šteta pasivnog pušenja je samo 30% manja od aktivnog pušenja.
- U Rusiji ima duplo više pušača nego u SAD-u i Europi.
- Ustanovljeno je da 70% pušača može ostaviti cigarete ako žele, nemaju pravu ovisnost o duhanu.
