Otkako se čovjek digao na noge, održava uspravno držanje zahvaljujući raznim senzornim sustavima koji u mozak šalju informacije o okolišu i položaju tijela u njemu. Vestibularni aparat jedan je od glavnih izvora opskrbe mozgu takvim informacijama.
Osjećaj ravnoteže
U unutarnjem uhu skriven je poseban organ koji neprestano registrira položaj i kretanje ljudskog tijela, pomažući u održavanju ravnoteže. Koliko je užasan osjećaj gubitka ravnoteže znaju svi koji su pretrpjeli morsku bolest ili se predugo vozili na vrtuljku. Svijet se počinje teturati i vrtjeti, a ništa se ne može učiniti - ostaje samo ležati i čekati da sve sjedne na svoje mjesto. Vestibularni aparat pokazuje kako je tijelo orijentirano u odnosu na vektor gravitacije. Obično dolje. Na brodu ili vrtuljku - sve je drugačije. Tako nastaje vestibularni aparat: što više pitchingili rotacije, veća je dezorijentacija. U takvim uvjetima, zatvarajući oči, osoba ne može odrediti svoj položaj u prostoru. Vizija pomaže u ovom slučaju.
Kako radi vestibularni aparat?
Organ ravnoteže nalazi se na vrhu labirinta unutarnjeg uha. Vestibularni aparat tvore pužnica i dva polukružna kanala ispunjena tekućinom. Tijekom motanja tekućina nadražuje živčane završetke i uzrokuje morsku bolest. Vestibularni aparat tvori predvorje unutarnjeg uha duboko u temporalnoj kosti i sastoji se od sustava šupljina ispunjenih viskoznom endolimfom – polukružnih kanala, sfernih i eliptičnih vrećica. Njihovi receptori su stanice dlake s osjetljivim cilijama.
Vestibularni aparat se sastoji od polukružnih kanala, koji se nalaze u tri međusobno okomite ravnine. Cilije u njima reagiraju na pokrete glave - nagibe i okrete. To govori mozgu o potencijalnoj neravnoteži. Stanice dlake vrećica obavještavaju svaki trenutak o položaju glave u odnosu na vektor gravitacije, a time i o stabilnosti tijela u cjelini.
Percepcija pokreta glave
Vestibularni aparat se sastoji od tri želeaste kape koje pokrivaju receptore, u ovom slučaju, stanice dlake s cilijama i uronjene u viskoznu tekućinu - endolimfu. Kada se glava pomiče, endolimfa teče iz ovih kapica i pritišće ih. Deformirajući, oni pomiču cilije, a to pobuđuje živčani signal koji se dekodiramozak kao zaokret ili nagib u nekoj ravnini.
Percepcija gravitacije
Vestibularni aparat formiran je na način da su preostale skupine dlačnih stanica u njemu prekrivene s dva međusobno okomita želeasta jastučića, koji se nazivaju makule, s milijunima kristala kalcijevog karbonata (otoliti). U svakom trenutku, pod utjecajem gravitacije, deformira se barem jedna makula. To pomiče cilije, pokrećući živčani signal koji mozgu govori gdje je glava.
Kako radi organ za ravnotežu?
Uz dovoljno labavljenja, organ za ravnotežu je podvrgnut oscilatornim opterećenjima od kojih osoba gubi ravnotežu i stabilnost. Neki dobiju morsku bolest u avionu, drugi razbole dok putuju automobilom. Njegova se manifestacija može eliminirati upotrebom lijekova. Zanimljivo je da se čak i kod beskralježnjaka, uključujući meduze, formira vestibularni aparat. Odgovori na pitanje u kojem obliku su jednostavni. Osobeni organi ravnoteže su slušni mjehurići sa granulama koje pritišću cilije stanica dlačica. Kako se položaj tijela mijenja, taj se pritisak mijenja, stvarajući signal koji percipira živčani sustav.
Dok se ne izgubi osjećaj ravnoteže, čovjek ne razmišlja o njegovoj prirodi, o tome kako radi vestibularni aparat, a to je jedan od glavnih čimbenika tjelesne forme. Otpornost je vitalna u starosti kada se zglobovi troše i povećavajukrhkost kostiju. Održavanje ravnoteže rezultat je zajedničkog djelovanja: očiju, vestibularnog aparata i posebnih receptora u mišićima i zglobovima. S godinama sve te funkcije slabe, a refleksi se usporavaju. Osim toga, na osjećaj ravnoteže utječu i bolesti povezane s dobi, kao i nuspojave određenih lijekova. Kao rezultat toga, nakon 65. godine, rizik od ozljeda raste zbog oslabljenog osjećaja ravnoteže.
Simptomi kod bolesti vestibularnog aparata
- vrtoglavica;
- povraćati;
- mučnina;
- promijenjen ten;
- poremećena koordinacija i ravnoteža;
- obilno znojenje.
Bolesti uzrokovane neravnotežom organa ravnoteže
Bolesti vestibularnog aparata imaju slične simptome, ali različite stupnjeve opasnosti i složenosti.
- Vestibularni neuritis. Jedna od najčešćih bolesti koja se javlja kao posljedica infekcije. Simptomi se očituju: vrtoglavica, mučnina, povraćanje, koji traju 3-4 dana, nakon čega nestaju, ali izlječenje nastupa tek nakon mjesec dana. Kod starijih ljudi može trajati nekoliko mjeseci.
- Sindrom vertebrobazilarne insuficijencije. Pojavljuje se paralelno s bolestima kardiovaskularnog sustava, često se javlja nakon 60 godina, može biti posljedica moždanog udara, problema sa sluhom, vestibularnim živcem. U tom slučaju su mogući mučnina, povraćanje, neravnoteža, loša koordinacija, nekoherentan govor, vizualna percepcija. Obično sindrom kratko traje, ali ako ovisimptomi se pojavljuju često, potrebna je hospitalizacija i temeljit pregled tijela.
- Opstrukcija slušne arterije. Posebnost je što se pojavljuje zajedno s problemima s opskrbom mozga krvlju, što dovodi do moždanog udara i srčanog udara. Teška vrtoglavica, poremećena koordinacija, gluhoća - to su znakovi opasnih patologija vestibularnog aparata, u kojima morate hitno pozvati hitnu pomoć.
- Kronična vestibulopatija. Pojavljuje se u pozadini trovanja drogom. Simptomi su vrtoglavica, mučnina, slabljenje stabilnosti.
- Manierov sindrom je najčešća bolest unutarnjeg uha. Simptomi - sve veća vrtoglavica, gubitak sluha, buka i začepljenost uha. Bez liječenja, može dovesti do gluhoće.
- Bolesti uha: otoskleroza, sumporni čep, bolesti slušne cijevi, akutna upala srednjeg uha. Bazilarna migrena, koju karakteriziraju napadaji vrtoglavice, mučnina kretanja.
- Epilepsija s vrtoglavicom, mučninom, poremećenom svijesti i halucinacijama. Tumor cerebellopontinskog kuta. Uz to, dolazi do smanjenja sluha, koordinacije pokreta. Multipla skleroza. Postoji poseban stupanj vrtoglavice i mučnine. Ako se pojave simptomi poremećaja vestibularnog aparata, obvezna dijagnoza od strane liječnika prije početka liječenja.
Kako ojačati organ ravnoteže
Razvoj vestibularnog aparata počinje u prenatalnom razdoblju, kada se beba njiše u majčinom trbuščiću. Stoga ljuljanje bebe u naručju djeluje umirujućedajući mu osnovni osjećaj ravnoteže. Pomaže bebi da napravi prve korake.
Tada dijete dobro vježba na ljuljački, trampolinu ili vožnji biciklom. Tijekom života osoba, aktivno se kreće, trenira svoj organ ravnoteže. Ipak, dragocjena je činjenica da je vestibularni aparat formiran na način da se može trenirati i u starijoj dobi. Trening vestibularnog aparata izvodi se bilo kojim pokretom, jer svaka aktivnost zahtijeva dobru stabilnost. Zato je toliko važno izvoditi vježbe za poboljšanje ravnoteže u bilo kojoj dobi. Ples je vrlo koristan, jer vas uče brinuti o svom tijelu, gimnastiku u obliku joge, pilatesa, tai chija.
Vježbe treba izvoditi polako, uvijek blizu oslonca. Satovi plivanja su vrlo korisni.
Skup vježbi za trening.
- Polagani bočni zavoji - 5 puta svaki.
- Rotacija nogu 10 puta desno i lijevo sa i bez potpore.
- Stajte naizmjenično na jednoj nozi, počevši od 8 sekundi za svaki ud.
- Hodanje u jednoj liniji 10 koraka naprijed, a zatim okretanje u suprotnom smjeru. Hodanje na prstima s rukama iznad glave.
- Ravnoteža, vježba s fitness loptom.
