Posljednjih godina problem zdravog načina života postao je manje akutan nego da govorimo o nezaboravnim 90-ima, ali i dalje postoji. Pod "zdravim" u ovom slučaju podrazumijevamo način života koji se ne temelji samo na prevladavajućoj ulozi sportsko-fizičke kulture i rekreacije, već i na određenoj moralnoj komponenti (koju učitelji, nažalost, često zaboravljaju).
Drugim riječima, promicanje zdravog načina života u školama treba se provoditi s naglaskom na racionalno organiziranom načinu života koji štiti od negativnih utjecaja okoliša, u svim njegovim manifestacijama. Omogućuje vam održavanje ne samo fizičkog, već i mentalnog zdravlja do starosti. Jednostavnu ideju treba prenijeti studentima da će im slijedenje osnovnih načela ove metodologije omogućiti održavanje povećane kvalitete života tijekom nje.
Osnovniproblemi
Nije slučajno da se usredotočujemo na moral. Činjenica je da pad društvene kulture dovodi ne samo do velikog porasta apsolutno divljih zločina među adolescentima, već i do povećanja broja takvih bolesti (ciroza jetre, hepatitis, emfizem pluća), koji su proteklih godina zabilježeni uglavnom samo u potpuno asocijalnim slojevima.društvo.
U principu, oglašavanje zdravog načina života danas je rasprostranjeno u medijima, ali ne daje 100% učinak, jer će se posljedice zadnjih 10-15 godina osjećati još jako, jako dugo.
Nažalost, fascinacija mladih opojnim drogama dosegla je potpuno neprihvatljive vrijednosti. Nedavna pojava upotrebe takozvanog "začina" izvrstan je primjer za to. Nepotpuno obrazovanje i potpuno uništenje života pojedinca mnogo prije njegovog fiziološkog i fizičkog procvata samo su tužne posljedice svega toga. Ne zaboravite na lagana alkoholna pića.
Liječnici su odavno dokazali da šteta od piva, alkoholnih koktela i energetskih pića često za red veličine premašuje štetu od jakog alkohola. U međuvremenu, u društvu je raširen snishodljiv odnos prema ovom problemu, što je potpuno neprihvatljivo i mora se potpuno iskorijeniti. Tinejdžeri bi trebali biti jasno svjesni da je alkohol moćna droga, otrov. Njegova uporaba u tako mladoj dobi dovodi do potpune degradacije osobnosti, pada zdravlja i prerane smrti.
Opća načela
Roditelji i odgajatelji često pitaju u kojoj dobipočeti promovirati zdrav način života? Svjetsko i sovjetsko iskustvo jasno pokazuje da je sve postavljeno u fazi začeća budućeg člana društva, ali ovdje sve ovisi o roditeljima. Što se tiče same djece, prve pojmove treba postaviti u dobi od dvije ili tri godine.
Ovaj proces se mora odvijati tijekom cijelog života. Ne postoji granica ljudskom samousavršavanju, ali temelj adekvatne, zdrave osobnosti treba postaviti isključivo u djetinjstvu i adolescenciji.
Depresivna situacija
Posljednjih godina sve se češće događa da se djeca ne mogu sama nositi ni s običnim školskim problemima, stalno se manifestiraju takvi oblici neuroza koji su se ranije dijagnosticirali samo kod zrelih ljudi koji su radili u teškom okruženju za mnoge godine. Nesposobni izraziti svoje osjećaje, nespremni se nositi s problemima na prirodan način, adolescenti sve više počinju "utapati svoje tuge" u alkoholu ili, što je još gore, uzimati droge u tu svrhu.
Nije neuobičajeno da djeca mlađa od deset godina budu prijavljena u narkološkim ambulantama. Sve to treba biti ukorijenjeno u zdrav način života. Ova je tema iznimno aktualna, pa je stoga vrijedno razumjeti korijenske uzroke, podrijetlo problema.
Zašto se to događa?
Jao, ali iz nekog razloga se osnovnoškolska dob ne smatra problematičnom čak ni među stručnjacima. Zašto onda s iznenađenjem pitamo gdje jeogorčeni, ogorčeni i psihički slomljeni tinejdžeri? Uostalom, sve je postavljeno jednako u ovom razdoblju „bez problema“! Dakle, koncept “zdravog načina života predškolskog djeteta” trebao bi uključivati ne samo tjelesnu aktivnost, već i edukativne (ali ne i moralizirajuće!) razgovore vođene u obliku jednostavne igre.
O ovom vremenu ovisi uspjeh djeteta u kasnijem životu. Štoviše, pod “uspjehom” ne mislimo na psihologiju neobuzdane konzumacije, koja je toliko popularna posljednjih godina, nego na odgoj razumne, obrazovane i zdrave osobe u svakom smislu. Osoba koja može postati punopravni sudionik društvenih odnosa i stvoriti normalnu, snažnu obitelj.
Ovo je ono što promicanje zdravlja treba učiniti. Slike u udžbenicima o zdravom načinu života rijetko se shvaćaju ozbiljno, pa bi učitelj djeci trebao prenijeti važnost pravilne prehrane, tjelesnog i duhovnog razvoja.
Treba jasno imati na umu da je dijete u osnovnoškolskoj dobi posebno osjetljivo na sve negativne manifestacije vanjskog okruženja, u to vrijeme djeca često dobivaju duboke psihičke traume, koje im naknadno truju cijeli život. Doslovno upijaju sve informacije koje primaju, poput spužvi, ali njihova psiha još nije sposobna ni za kakvo filtriranje. U ovoj dobi djeca su izuzetno prijemčiva za sve što im odrasli kažu.
Glavni preventivni rad
Riječju, promociju zdravog načina života treba aktivno provoditi, počevši od najmlađihrazredi osnovne škole. Djeca ne bi smjela dopustiti ni pomisao da probaju alkohol, drogu ili popuše prvu cigaretu. Mlađa generacija u tom razdoblju zainteresirana je za svaku informaciju koju izuzetno brzo percipira. Važno! Proces odgojno-obrazovnog rada ni u kojem slučaju ne bi trebao biti dosadan. Podučavanje ovih stvari ne bi smjelo biti suhoparna birokratska procedura koja se izvodi "za pokazivanje".
Treba znati da se priče o istim lijekovima trebaju prenositi samo sa informacijama o štetnim učincima koje imaju na psihičko i fizičko zdravlje osobe. Apsolutno nije potrebno da djeca znaju o metodama njihove proizvodnje, mjestima gdje rastu narkotične biljke i tako dalje. "Zabranjeno voće je slatko", pa bi ih takva informacija mogla isprovocirati na korištenje ove vrste droga.
Djetetu se ni u kojem slučaju ne smije zastrašivati ili prijetiti pričanjem o opasnostima asocijalnog načina života. Tinejdžeri su skloni zanemarivanju sigurnosnih standarda i stoga moraju razumjeti uistinu nepovratnu štetu droga i alkohola. Ovi psihološki aspekti adolescencije moraju se uzeti u obzir stvarno učinkovitim promicanjem zdravog načina života u školi.
Ključna načela za isporuku važnih poruka
Mora se reći da su ovisnost o drogama i drogama potpuno nepredvidivi, da se ovisnost razvija odmah, bez ikakvog "probnog roka". Neophodno je govoriti ne o apstraktnim fiziološkimproblemi koje tinejdžeri često jednostavno ne uočavaju, već o specifičnom učinku narkotika i otrovnih tvari na ljudski mozak.
Ne smijemo vam zaboraviti reći da uzimanje svih ovih lijekova vrlo brzo svakog pretvara u povrće slabe volje koje nije sposobno samo zadovoljiti svoje osnovne fiziološke potrebe. Mladi i zdravi ljudi jako se boje postati bespomoćni invalidi, pa će takav primjer biti puno učinkovitiji od jednostavnog i nepromišljenog zastrašivanja.
Društveni aspekti
Općenito, promicanje zdravog načina života treba voditi računa o modernim modnim trendovima. Recite nam da uzimanje narkotika i alkohola neće brzo ostaviti ništa od snage i zdravlja mladića, od ljepote djevojaka. Mora se naglasiti da je narkoman samo prazna ljuštura bivše osobe, robot kojim upravlja nekontrolirana strast. Razotkrivajući temu pijanstva, treba navesti primjere iz stvarnog života kako su mladi, uspješni i zdravi ljudi u prošlosti završavali svoje živote izumrli, izgubivši interes za sve osim za sljedeću bocu, „ostatke“.
U ovom slučaju, ni u kojem slučaju se ne smijete fokusirati na bilo kakve osobne probleme učenika koji dolaze iz obitelji u kojima jedan ili oba roditelja boluju/boluju od alkoholizma. To ne samo da jako povrijedi djecu, već ih čini i metom vršnjačkog ismijavanja.
Morate uvjeriti tinejdžere da ne postoje bezizlazne situacije, a bježati od problema ubrizgavanjem droge ili opijanjem je glupo. Zadatak učitelja je daodgajati društveno aktivne ljude od "vjetrovitih" tinejdžera koji nisu ravnodušni prema tuđim problemima.
Predškolska ustanova
A na čemu bi se trebao temeljiti zdrav način života predškolca? Kao što smo više puta naglašavali, u tom se razdoblju postavljaju svi temelji za budući život osobe. Glavni zadaci u ovom trenutku su prilično jednostavni, ali u isto vrijeme iznimno važni:
- Prvo, djecu treba naviknuti na odmjerenu, promišljenu dnevnu rutinu.
- Drugo, treba im usaditi ljubav prema aktivnostima na otvorenom, prema aktivnim igrama. Točnije, zadržite interes za to, jer djeca obično dobro rade s igricama.
- Treće, predškolsku djecu treba učiti da percipiraju lijepo, lijepo. Treba prikazati reprodukcije umjetnika koje jasno pokazuju ljepotu, sklad zdrave i snažne osobe.
- Četvrto, potrebno je redovito govoriti o snažnim, hrabrim i svrsishodnim ljudima koji su, čak i s nekim tjelesnim invaliditetom, uvijek težili zdravom načinu života.
Glavni preventivni rad u školama
Sve navedeno je posebno važno u svjetlu trenutne stvarnosti. Mnogi učitelji obrazovnu funkciju prebacuju isključivo na roditelje, praktički ne provode opću promociju zdravog načina života u školi. Općenito, djelomično su u pravu, ali većina ljudi sada je danima zauzeta na poslu, tako da jednostavno nemaju više vremena i energije.
Osim toga, mnogiroditelji jednostavno nemaju dovoljnu obrazovnu razinu, nemaju pedagoške sklonosti. Zbog toga se često pokaže da se tinejdžeri iz prilično prosperitetnih, bogatih obitelji osjećaju usamljeno i zakinuto, zbog čega počinju problemi. Promicanje zdravog načina života treba biti usmjereno i na ispravljanje ovog problema. Program kampanje je ponešto drugačiji za svaku obrazovnu ustanovu posebno, ali njegove su opće odredbe jednake za sve.
Glavna područja rada u školama, predškolskim ustanovama
Zajednički rad u obrazovnim ustanovama trebao bi biti usmjeren na postizanje sljedećih rezultata:
- Smanjenje potražnje među adolescentima za rizičnim zadovoljstvima, razvoj načelnog odbacivanja ovih koncepata.
- Smanjite i eliminirajte pojavu ovisnosti o drogama i alkoholizma.
- Poboljšajte cjelokupno društveno okruženje.
Svladavanje svih ovih zadataka pomaže oživljavanju moralnih temelja društva, podizanju prestiža sporta.
Izvođenje izvannastavnih fizičkih aktivnosti
Trebalo bi krenuti od osnovnih razreda. Izvrstan način za povećanje prestiža sporta može biti izvannastavna manifestacija „Zdrav način života“. U okviru njega potrebno je pokazati djeci koje dobrobiti ima za održavanje tijela u formi. Koji je najbolji način za to? Naravno, u obliku razigrane, zabavne izvannastavne aktivnosti.
Najlakši način da dečkima prenesete idejuvažnost sporta govoreći im o povijesti Olimpijskih igara. To je tim lakše izvodljivo, jer se nedavno ovaj najvažniji događaj u svjetskom sportskom životu održao u našoj zemlji. Kakav scenarij smisliti? Promicanje zdravog načina života treba uključivati sljedeće korake:
- Voditelj govori o staroj Grčkoj.
- Opisuje na pristupačan i zanimljiv način kako i gdje su održane prve Igre.
- Zatim, treba napraviti kratku digresiju u povijest ovog događaja, od antičkih vremena do danas.
- Nakon toga morate održati niz gaming natjecanja s nagradama.
- Završni govor o važnosti zdravog načina života.
Ovako se može održati izvannastavna aktivnost "Zdrav način života". Ovo će sigurno zanimati djecu.
Važnost sporta, tjelesnog odgoja
Što se tiče sporta. Mnogi učitelji "stare škole" često ne misle da tjelesnu aktivnost treba normalizirati ne samo ovisno o dobi i nastavnom planu i programu, već i uzimajući u obzir tjelesni razvoj svakog učenika. Nije neuobičajeno primijetiti tužnu situaciju kada grupa učenika počne iskreno mrziti sate tjelesnog samo zato što učitelji uopće ne uzimaju u obzir njihovo opće stanje.
Zadatak učitelja je zainteresirati svakog (!) učenika za sport. Važno je učenicima jasno dati do znanja da sport nije stalno trčanje, a ne borba za trošenje vlastitog tijela. Tjelesni odgoj treba biti radosna, zanimljiva aktivnost, a tjelesnu aktivnost treba normalizirati takodoprinose skladnom razvoju tijela. Ako se netko ne može nositi s jednokratnim opterećenjima, treba ih smanjiti, rasporediti tijekom vremena.
Drugi važni događaji
Nemojte se usredotočiti samo na doseg. S vremena na vrijeme vrijedi provjeriti kako su dečki naučili ispričano gradivo. U tu svrhu savršeni su crteži "Zdrav način života". Kao i u slučaju izvannastavne aktivnosti, sasvim je moguće održati i natjecanje radova svih učenika u cijeloj školi. Kao i obično, pobjednici bi trebali dobiti neku vrstu nagrade koja će ih stimulirati.
Koje opće uvjete trebaju ispunjavati ovi crteži? Zdrav način života daleko je od apstraktnog koncepta, pa bi dečki u svojim radovima trebali oslikavati što im je činiti, što jesti kako bi ostali budni, energični i puni energije do kasne starosti. Moramo im dati ideju da uspoređuju ljude koji se bave i ne bave sportom.
Tako će opsežni projekt "Promocija zdravog načina života", koji uključuje i natjecanje u crtanju i izvannastavnu sportsku priredbu, pomoći djeci da osobno izraze svoj stav prema zdravom načinu života, što će bolje popraviti u svom zapamtite sve važne informacije o ovom konceptu.
Zaključci
Valja napomenuti da se u današnje vrijeme sve navedeno manje-više aktivno provodi u mnogim školama i drugim obrazovnim ustanovama diljem zemlje. I već postoji pozitivan učinak. Među mladima je naglo opala “moda” na korištenje duhana i alkohola, a uloga sporta u životu društva ponovno se povećava. U većini slučajeva odnos prema ovisnicima o drogama je isključivo snishodljiv, mnogi su itekako svjesni posljedica ove bolesti. Ali prerano je smanjiti intenzitet rada, jer problem ostaje vrlo aktualan.
