Esej “Zdrav stil života” napisao je svaki student barem jednom u životu. Ova globalna tema uvijek će ostati relevantna i tražena. Briga o zdravlju od djetinjstva je mudra odluka roditelja, jer se u djetinjstvu stvaraju navike ponašanja i prehrane. Pogledajmo neke savjete za pisanje eseja i osnove zdravog načina života.
Što prije to bolje
Kao što su stari Grci rekli, zdrav duh u zdravom tijelu, i bili su potpuno u pravu. Dobre navike i određeni način života treba usađivati u vrlo ranoj dobi. Učenje o važnosti pravilne prehrane u djetinjstvu pomoći će razvoju zdravih prehrambenih navika i značajno poboljšati zdravlje. Ali sama hrana ne jamči dobro zdravlje.
Sastav "Zdrav stil života" u školipišu počevši od osnovne škole, jer je tema aktualna, posebno za one najmanje, jer se u djetinjstvu stvaraju temelji ispravnog i zdravog ponašanja. Odabir zdrave hrane tijekom djetinjstva i adolescencije potiče optimalno zdravlje, rast i intelektualni razvoj, sprječava mnoge zdravstvene probleme kao što su anemija zbog nedostatka željeza, pretilost, probavne smetnje i zubni karijes, te mogu spriječiti buduće kardiovaskularne bolesti.
Točan jelovnik
Esej na temu “Zdrava prehrana” može uključivati određeni raspon zdravih i nezdravih prehrambenih navika. Zdrava i hranjiva hrana bitan je dio ljudske dobrobiti, jer hrana može drastično poboljšati fizičku kondiciju, učiniti da se osjećate bolje i ima čudesne učinke na zdravlje.
Zdrava hrana osigurava potrebne hranjive tvari za pravilan rad svih organa i sustava ljudskog tijela. Pravilna prehrana ne znači zauvijek odustati od svoje omiljene hrane i stalno na neki način vrijeđati sebe. Proces tranzicije ne bi trebao biti nagao. Štetne proizvode treba postupno zamijeniti korisnima.
Jelovnik za svaki dan trebao bi uključivati uglavnom namirnice koje osiguravaju sve potrebne hranjive tvari. Odlična ideja bila bi ograničiti se na brzu hranu, pizzu, majonezu, sol, šećer, slatki sok, masno meso itd. Unaprijediti. To ne znači da morate slijediti strogu dijetu ili zauvijek zaboraviti na omiljenu hranu. Samo trebate smanjiti konzumaciju onih namirnica koje mogu naštetiti tijelu.
Ostanite u formi ako želite biti zdravi i bavite se sportom
Briga za svoje tijelo uključuje tako dobru naviku kao što je otvrdnjavanje. Hladno tuširanje i trljanje pomoći će poboljšati dobrobit, poboljšati tonus kože i dati izvrsnu energiju za dugo vremena. Hrani se ako želiš biti zdrav, kako kaže stara pjesma.
Uravnoteženu prehranu treba kombinirati s umjerenom tjelesnom aktivnošću. To može biti plivanje, jogging, ples, joga, aerobik ili trening snage u teretani. Dajući sportu barem trideset minuta dnevno 3-4 puta tjedno, možete imati veliku korist za svoje tijelo. Ne samo da tjelesna aktivnost može produžiti životni vijek, već vam može pomoći i u izbjegavanju mnogih zdravstvenih problema.
Nije potrebno profesionalno se baviti sportom, dovoljno je samo voditi aktivan stil života, jer je koristan ne samo za tijelo i dušu, već i fizičke vježbe potiču dotok krvi u mozak, poboljšanje mentalne aktivnosti. Stoga će prije pisanja, na primjer, testa ili polaganja ispita, biti bolje i korisnije malo čučnuti nego pojesti čokoladicu.
Zdravoodmor
Adekvatan i kvalitetan san u trajanju od 7-9 sati vrlo je važan za ljudsko zdravlje, jer kronični nedostatak sna, noćni rad i kasno sjedenje pred TV-om mogu dovesti do brojnih neugodnih zdravstvenih problema. U zdravom tijelu - zdrav duh, a to je zapravo tako. Tijekom bolesti čovjek zapravo ne želi razmišljati o nečem lijepom i uzvišenom.
Sastav ("Zdrav stil života"): Savjeti za pisanje
William Shakespeare je jednom rekao: "Ponekad je pisana riječ moćnija od mača." Međutim, samo pero nije dovoljno da postanete pravi pisac. Samo nadahnuće nije ključ za učinkovito pisanje eseja. Morate poznavati neke strukturne i kompozicijske značajke pisanja teksta na temu.
Tradicionalno, postoje 3 dijela eseja: uvod, glavni dio, zaključak. Unatoč prividnoj jednostavnosti i stereotipu, takva struktura pomaže čitatelju da lakše razumije glavnu ideju i lakše se snalazi u tekstu.
Struktura sastava: uvod
Glavna svrha uvoda je predstaviti autorov stav u obliku teze ili argumenta o problemu. Međutim, uvodni odlomak igra važnu ulogu, jer je njegova svrha da privuče i zainteresira čitatelja tako da postoji želja za daljnjim čitanjem. Svoj esej možete započeti zanimljivim citatom ili iznenađujućim statističkim podacima. Nakon toga možete ići naglavna teza. Trebao bi biti jasan, sažet i izravno odražavati stav, stajalište i stav autora prema odabranom problemu.
3-4 rečenice bit će dovoljne za uvod. Prvi odlomak eseja prilika je da ostavite najbolji prvi dojam na čitatelja. Uvodni odlomak čitatelju ne daje samo pregled sadržaja, već mu također pokazuje kako će se problem riješiti. Uvod bi trebao biti otprilike 20% cijelog teksta.
Sastav: glavno tijelo
Glavna svrha glavnog odlomka je detaljno navesti primjere koji otkrivaju glavnu tezu i ideju. Prema značenju, glavni dio eseja ili eseja može se sastojati od nekoliko odlomaka. Na primjer, esej “Zdrav način života” može istaknuti brojne točke: pravilnu prehranu, ulogu tjelesne aktivnosti, način života i tako dalje.
Znak dobrog pisanja je korištenje sljedećih riječi i izraza: "osim", "za razliku", "s druge strane" i drugi. Prilikom odabira pisanja teme „Čuvajte svoje zdravlje“(esej), u glavnom dijelu možete sagledati niz situacija koje negativno utječu na zdravlje ljudi, kao što su loše navike, neaktivan način života, nepravilno prehrambeno ponašanje, i tako dalje.
Završni dio kompozicije
Zaključak, paradoksalno, kaodrugi uvod, jer sadrži mnoge iste značajke. Također ne bi trebalo biti predugo, četiri dobre rečenice bi trebale biti dovoljne. Sumirajući napisano, mogu se koristiti sljedeći izrazi: "zaključno", "na kraju" i tako dalje. Također trebate povezati zaključak s izvornom tezom, čime se potvrđuje početna procjena problema.
Završni element kao konačna presuda trebao bi biti "globalna izjava" ili "poziv na akciju" koji čitatelju signalizira da je rasprava gotova. Pisanje zadnjih rečenica može biti još teže od pisanja cijelog eseja, jer je to posljednja prilika da čitatelja pridobite na svoju stranu i uvjerite ga u ispravnost njegovih prosudbi i misli.
Zdrav i aktivan način života, pridržavanje dnevne rutine, pravilna prehrana i sport doprinose osjećaju lakoće u tijelu, izvrsnom raspoloženju i dobrom raspoloženju. Kad je tijelo u redu, svijetle misli češće posjećuju glavu, pojavljuju se nove ideje. Nemojte uništavati svoje zdravlje i zagađivati svoje tijelo lošim navikama, jer stvarati i obnavljati je uvijek teže nego uništavati.
