Jedna od najpoznatijih pjesama o sreći ima stih "Želimo vam sreću". Ali što je sreća? Filozofsko pitanje na koje će svatko od nas dati svoj odgovor. Sreća je drugačija. Ovo pitanje su stoljećima proučavali filozofi, teolozi i psiholozi. Ali svi se slažu da je sreća unutarnje stanje. Zašto ga toliko ljudi ne može pronaći unutra?
Traži sreću
Prema statistici, 99% ljudi na našem planetu je nesretno. Ali većina njih to ne demonstrira u javnosti. Samo 1% svjetske populacije zapravo se osjeća sretno.
Sreća je usko povezana sa smislom života. Čovječanstvo je stoljećima tražilo posljednju, ali rijetki su uspjeli. Ali sve što trebamo je samo naučiti gledati u utrobu vlastite duše, koja zna odgovore na sva naša pitanja.
Što kaže medicina?
Kao rezultat istraživanja, znanstvenici su otkrili da sreća nije neka vrsta duhovne tvari, već rezultat rada našihorganizam. Hormoni su odgovorni i za kratkoročni užitak i za dugoročno zadovoljstvo. Endorfini, koje proizvodi hipofiza, odgovorni su za brzo prolazno stanje euforije. Neurotransmiter mozga serotonin izaziva dugotrajan osjećaj radosti i zadovoljstva životom. A dopamin daje osjećaj radosti od dobro obavljenog posla. To može biti uspješan projekt, ukusan ručak ili dobar seks.
Danas neki liječnici prakticiraju terapiju endorfinom. To je liječenje tjelesnih bolesti dobrim emocijama. Ova metoda još nije široko korištena, ali je poznato da vam omogućuje postizanje dobrih rezultata. Konkretno, poznati liječnik Viktor Tetyuk prakticira terapiju endorfinom. Dakle, sreća i zdravlje su nerazdvojive stvari.
Tko je sretniji: glup ili pametan?
Klaun i mimik Vjačeslav Polunjin, tvorac poznatog kazališta "Litsedei", u svom intervjuu tvrdi da je cijeli život bio sretan. A i glumci njegova kazališta su sretni ljudi. Dio te radosti dijeli s publikom. Istodobno, Vjačeslav vjeruje da samo glupi ljudi mogu biti apsolutno sretni, jer pametni ljudi uvijek puno razmišljaju, tražeći nešto što bi im pokvarilo raspoloženje. Stavite li inteligenciju i glupost na vagu, tvrdi klaun, ispada da je glupost nevjerojatno jaka i lijepa.
Mnogi vjeruju da što manje čovjek razmišlja o tome što mu u životu nije u redu, to je više zadovoljan time. A ovo je sreća. Međutim, znanstvenici su u svojoj studiji iz 2012. došli do drugačijih zaključaka. Vjeruju da samo ljudi savisoka razina kvocijenta inteligencije (od 120%) mogu biti sretni. To je zbog činjenice da se osjećaju bogati, financijski sigurni, jer često imaju dobro obrazovanje i dobro plaćen posao. Najčešće takvi ljudi imaju uspješne brakove. Glavna stvar je da budu sposobni cijeniti ono što imaju i ne tražiti nedostatke u vlastitom životu. Ako imate sve, ali postoji slično "nesretno" stanje, njegove uzroke morate tražiti iznutra. Ili se odlučiti za drastične promjene. Ali hoće li vas usrećiti?
Sreća nije u novcu?
Ovu frazu čujemo cijelo vrijeme. Iako oni ljudi koji imaju niska primanja i doslovno "prežive" u ovom životu, mogu raspravljati s ovom tvrdnjom. Međutim, to je istina – novac ne može pružiti stalan osjećaj sreće. To je zato što su materijalna dobra najniža razina sreće, koja treba zadovoljiti naš ego. Danas ste kupili novu perilicu rublja - i nevjerojatno ste zadovoljni kupnjom. Ali za tjedan dana cvijet sreće će izblijedjeti, ova mašina će vam se činiti nečim uobičajenim.
Britanski znanstvenici su 2016. godine proveli istraživanje čiji su rezultati potvrdili da povećanje plaća ljude čini sretnijima samo na kratko. Ali istovremeno, smanjenje materijalnog blagostanja u većini izaziva negativne emocije.
Međutim, sreća nije trenutno zadovoljenje naših potreba i hirova. Djeca znaju uživati u svakoj ugodnoj sitnici. Ali s vremenom rastu, rastu ihpotrebe koje nameće društvo i sebične težnje. Međutim, novac nije uvijek dovoljan za zadovoljavanje ovih potreba. Stoga, putovanje u sreću, čija je konačna stanica obogaćivanje, neće donijeti željeni rezultat.
Sreća očima filozofa
Filozofi stoljećima pokušavaju odgovoriti na pitanja o smislu života i životnim radostima. Međutim, nitko od njih nije došao do konsenzusa. Mnogi briljantni ljudi daju mu različite definicije. Možda je prava sreća njihova kombinacija?
Drevni grčki filozof Sokrat vjerovao je da je sreća najviše dobro kojem svatko treba težiti. Međutim, ni ljepota ni bogatstvo ne mogu jamčiti njegovu prisutnost. Ali sreća je neraskidivo povezana s moralom. I samo moralna osoba može biti sretna.
Aristotel poistovjećuje sreću s moralom i siguran je da se ona može postići samo dobrim djelima. Filozof također piše o pet komponenti sreće - samousavršavanje, materijalno bogatstvo, zdravlje, prijateljstvo, aktivan društveni položaj.
Učenje cinika (filozofske škole Sokrata) kaže da je bit sreće odbacivanje imaginarnih dobara i potpuna duhovna sloboda, samostalan život s minimalnim potrebama.
U srednjem vijeku vjerovali su da samo savršenstvo tijela i duše, kao i harmonija među njima, pomaže u postizanju sreće.
Sreća u smislu psihologije
Psiholozi kažu da je sreća duboko zadovoljstvo vlastitim životom. Ovo je pozitivna percepcija sebe i svijeta oko sebe. Naš problem jeda ne znamo cijeniti ono što imamo. Ljudska priroda je takva da kada primamo, želimo još i više. S jedne strane, ambicija omogućuje čovječanstvu da se razvija i ide dalje. Ali u ovoj potrazi ljudi ne mogu biti sretni, oni jednostavno ne primjećuju radost trenutaka.
Sreća je u malim stvarima
Psiholozi kažu: ljudsko tijelo je dizajnirano na način da na vrijeme uoči opasnost. Ovaj refleks je neophodan da bi osoba preživjela, ali u svakodnevnom životu često ometa. Uostalom, počinjemo se fokusirati na negativno, ignorirajući ljepotu koja nas okružuje.
Nismo navikli obraćati pažnju na male radosti - topla kava, jutarnje sunce, osmijeh voljene osobe. Da biste naučili uživati u tim stvarima, morate puno toga preispitati i shvatiti. Kada osoba, iscrpljena i umorna od vlastitih negativnih misli, pokuša zaviriti dublje u sebe, počinje shvaćati stvari koje su mu nekada bile nedostupne.
Britanski znanstvenici u svojoj su studiji otkrili da se samo 25% ispitanika osjeća sretno ujutro. No do ručka se svi osjetno razvesele. Primjećeno je da dobrom raspoloženju doprinose i vrlo mali ugodni događaji - auto koji je popustio, ukusan ručak u pauzi na poslu, spontani zagrljaji sa slučajnim poznanikom, topla komunikacija s kolegama.
Za početak, kako biste postali sretna osoba, počnite svakog jutra zahvaljivati Svemiru za buđenje i sunce. Primijetite male užitke koji okružuju svakoga od nassvaki dan, i uživaj u njima kao dijete.
Cjeloživotno istraživanje
Ali studija, koju je provela grupa američkih psihoterapeuta s Harvarda, započela je prije više od 75 godina. I traje do danas. Znanstvenici su pratili živote dviju skupina - ljudi iz bogatih i siromašnih obitelji.
Nakon 75 godina, Robert Waldinger je objavio rezultate koji su dobiveni - pokazalo se da se održivo životno zadovoljstvo ljudima pruža samo ako u njihovim životima postoje kvalitetni odnosi. To može biti netko koga volite i kome vjerujete. Stabilni odnosi temeljeni na ljubavi i harmoniji doprinose zdravlju živčanog sustava. Međutim, to ne znači da ako se takva osoba ne pronađe, nedostatak sreće je zajamčen. Veze koje nas čine sretnima mogu biti vjerni prijatelji, rođaci. Glavna stvar je da ti odnosi budu stvarno duboki i iskreni, ostavljajući osjećaj emocionalnog zadovoljstva.
Kako postići žensku sreću?
Kako žena može postići onaj duboki osjećaj zadovoljstva od života, koji je gore napisan? Razmotrite nekoliko čimbenika na kojima se temelji ženska sreća.
"Mir, unutarnji mir", rekao je majstor Shifu tijekom meditacije. To je unutarnji mir koji je ženi toliko potreban. Nakon što ga pronađe, ona će sebi dopustiti da bude žena - nježna, krhka, slatka, brižna. I, što je najvažnije, mora naučiti voljeti.
"Nitko me ne voli." Tegobe ove prirode najčešće su kod žena. Bezuspješno traže savršenog muškarca koji bi ih obožavao i nosio u naručju. Međutim, vrijeme prolazi, dečki se mijenjaju. Gdje je ljubav, uzajamnost, savršenstvo?
Prvo, Abraham Maslow je rekao da ne postoje savršeni ljudi. A oslobađanje od ove iluzije spasit će vas od razočaranja. Da, nema savršenih, ali ima onih omiljenih. A kada žena shvati da ne treba tražiti zaradu, već ljubav, ona je zaista brzo pronađe. Uostalom, ono što dajemo to i dobivamo.
Za mnoge žene smisao života su djeca. No, u isto vrijeme većina čini ogromnu grešku – smatra ih svojim vlasništvom. Naučite li svoje dijete doživljavati kao domorodnu osobu, ali ne i dužnu osobu, vaši će se horizonti značajno proširiti.
Kako postići unutarnji sklad?
Sklad je ono što svatko od nas traži, ali to ne shvaća uvijek. Zapravo, unutarnji sklad mnogo je važniji od svih materijalnih dobara koja svijet nudi.
Nijedan čovjek ne može postići uspjeh i živjeti svoj život sretno kako želi, ako nije u sukobu sa samim sobom. Koji vas čimbenici sprječavaju da nađete zajednički jezik sa svojom nutrinom?
Prvo, morate preispitati svoj stav prema svijetu. Prihvatite ga takvog kakav jest. Ne osuđujte druge ni sebe. Očistite svoj um i srce od sjećanja na prošlu bol, od ogorčenja i patnje. Slušajte sebe.
Pomoćmeditacija, tehnike disanja, duhovne prakse mogu postići unutarnji sklad. I, naravno, hobi koji će vam donijeti mir i spokoj.
