Prije nego što prijeđemo na bit članka, bilo bi korisno prisjetiti se starog dobrog filma "Big Break", snimljenog u osvit sedamdesetih godina prošlog stoljeća (1971-72). Jedan od najzanimljivijih i potpuno nekarakterističnih za sovjetsku realističku kinematografiju bio je snimak kada junak E. Leonove, pokušavajući u snu naučiti gradivo o povijesti za 5 minuta, zaspi dok čita odlomak iz udžbenika i emitira vijesti.
Što je dao sljedeći dan na satu, znala je cijela zemlja. Metodu je redatelj predstavio kao apsurdnu komičnu situaciju, ali se, ipak, ovaj oblik obuke prakticira, a znanstvenici s najprestižnijih i svjetski poznatih sveučilišta još uvijek proučavaju njegovu učinkovitost.
Podsvijest se može sjetiti
Koja je godina 1971! Činjenica da osoba koja spava bolje upija i pamti informacije uočena je u davna vremena. Ne baš sposobni učenici u staroj Grčkoj poučavali su se na poseban način. Ne, nisu ih držali iznad ponora dok nisu naučili lekcije napamet, jednostavno im je ponuđeno da legnuodmoriti se, a za vrijeme spavanja učitelji su pokušavali "ubaciti" u svoje glave maksimum potrebnog obrazovnog materijala, kojeg se starogrčki gubitnici nisu mogli sjetiti tijekom nastave.
Naučiti u 5 minuta u snu, naravno, bilo je moguće malo sustići, ali za sat vremena - još jedno poluspano nenaučeno gradivo moglo se nadoknaditi.
U različitim vremenima u različitim zemljama pojavila su se senzacionalna izvješća o fenomenalnom pamćenju tijekom spavanja. Činjenica aktivacije pamćenja bila je povezana s činjenicom da osoba u fazi duboke smirenosti ne radi s umom, ne sa sviješću, već s podsviješću - dubokim oruđem koje je svakom od nas pružila priroda.
Prva faza: učinak je očit
Međutim, postoji i nedostatak u ovom obliku učenja: “pamćenje” ostaje aktivno samo tijekom prve faze sna (mi to nazivamo pospanost, pospanost), ali podsvijest postaje apsolutno ravnodušna prema sve što mu želimo šapnuti nakon prijelaza u duboku fazu - percepcija novih informacija prestaje u ovom trenutku.
Zato je potrebno investirati u kratkom vremenskom razdoblju i naučiti sve što vam treba za 5 minuta. Učenje spavanja a priori ne može biti dug proces.
Površni (prvi) stadij sna je također ozloglašeni alfa ritam (do 13 Hz), u kojem "sve nemoguće postaje moguće". Često se koristi tijekom meditacije za oživljavanje željenog predmeta ili događaja. U slučaju učenja spavanja, ovo je također poboljšanje.proces pamćenja.
Što se može proučavati u snu
Ne postoje ograničenja za predmete koje biste željeli naučiti u snu. Svakome se daje nešto bolje, nešto gore. Ako imate potpuni red s matematikom, onda nema smisla duplicirati proučavanje ovog predmeta ni u snu.
Obično se "pedagogija spavanja" (znanstveni naziv je hipnopedija) koristi ne samo za proučavanje onih predmeta do kojih je teško doći, već i za tečaj brzog učenja.
Svladavanje stranih jezika, stjecanje korisnih vještina (uključujući plivanje, učenje informatičkih tehnologija i učenje osnova sviranja glazbenih instrumenata) su u prvom redu među predmetima koji se mogu učiti u snu.
Sasvim je moguće koristiti hipnopediju za hitno pamćenje. Primjerice, tijekom dana vam je potpuno izmaklo iz glave da sutra ujutro trebate recitirati pjesme na rođendanu šefa. A vrijeme je već kasno, nema vremena za podučavanje, a glava "ne kuha" … Što učiniti? Kako naučiti stih za 5 minuta? U snu!
Lezite, opustite se, zamolite nekoga kod kuće da vam pročita pjesmu nekoliko puta. Ali u isto vrijeme, pokušajte uopće ne zaspati - inače će rezultat biti suprotan. Nekoliko minuta bit će dovoljno za učenje. Ujutro ostaje samo ponoviti.
Istraživači i skeptici
Vjeruju u taj fenomen i neumorno ga proučavaju od strane neurofiziologa sa Sveučilišta Northwestern (Chicago, SAD). Oni objavljuju izvješće o rezultatima svakog svog eksperimenta u mjerodavnomznanstvene publikacije.
Činjenicu da svatko u snu može naučiti bilo koji predmet za 5 minuta, dokazali su sviranjem dvije jednostavne klavirske melodije, od kojih su dvanaest nota sudionici istraživanja naučili u snu ni za pet, nego za četiri minute.
Ali postoji grupa skeptika u znanstvenim krugovima koji dokazuju suprotno. Ova grupa tvrdi da u snu nema pamćenja, postoji samo prilika za konsolidaciju prethodno naučenog materijala.
Hipnopedija i stanje živčanog sustava
Predstavnici znanstvenog svijeta iz druge skupine upozoravaju da je takva metoda podučavanja nesigurna: negativno utječe na živčani sustav, drži cijelo tijelo u napetosti, ne dopuštajući mu da se potpuno odmori, a posebno je nepoželjna za rastuće tijelo.
Ovaj zaključak natjerao je roditelje i učitelje na razmišljanje, pa su eksperimentalne lekcije za šestogodišnjake, kada su im tijekom dnevnog spavanja učili matematiku i maternji jezik, hitno morali biti otkazani..
Ali čitanje bajki djeci prije spavanja dobra je tradicija. I sasvim sigurno.
Što se hipnopedije tiče, ocjene njezine učinkovitosti su 50/50. Neki se boje njegove raširene uporabe, budući da se učinak može i obrnuti: umjesto da naučite nešto korisno u 5 minuta u snu, možete zaraditi kroničnu nesanicu i razdražljivost.
