Svi ljudski dojmovi i iskustva ostavljaju trag, pohranjeni dosta dugo i nastaju u svijesti pod određenim uvjetima. Zato je pamćenje vrlo složen mentalni proces čije su komponente međusobno usko povezane. Pamtiti sve viđeno i čulo je vrlo važno za svaku osobu. To vam omogućuje da sakupite i zatim (ako je potrebno) iskoristite životno iskustvo. Ljudsko pamćenje nije obična pojedinačna funkcija. Procesi uključeni u to su raznoliki.
Postoje, kao što znate, tri vrste pamćenja: motorno, slušno i vizualno. Prva vrsta memorije je posebna. Motorna memorija omogućuje ljudskom tijelu da popravi izvedbu različitih radnji, posebno hodanja. Memoriranje se vrši automatski. Vizualno pamćenje omogućuje nam da popravimo sve što vidimo u svojim mislima, a slušno nam omogućuje da popravimo zvukove oko sebe.
Samo tri posto stanovništva našeg planeta od rođenja ima fenomenalnu sposobnost pamćenja. Svi ostali bi trebali redovito raditi vježbe pamćenja. Neki ljudi su najboljimožda se sjećaju viđenog, drugi onoga što se čulo. Međutim, najčešće korištena metoda razvoja pamćenja je istovremeno utjecati na tri vrste pamćenja.
Naša svijest bilježi samo ono što primijetimo. Zato bi vježbe za razvoj pamćenja trebale pomoći u povećanju svjesnosti. Kako to učiniti? Da biste to učinili, nije potrebno proučavati i primjenjivati nove metode razvoja pamćenja. Pažnja se može trenirati u svakodnevnoj šetnji, bilježeći određene detalje za sebe. Na primjer, koliko je crvenih automobila prošlo, koliko je muškaraca prošlo s novinama u rukama.
Ne tako teške, ali vrlo učinkovite vježbe za razvoj pamćenja - igre. Tako, na primjer, pronalaženje deset razlika na slikama pomaže da se usredotočite na najsitnije detalje. U isto vrijeme, ljudski mozak je podešen na aktivan rad.
U slučaju kada su vizualne slike utisnute u um svjetlije od slušnih, vježbe razvoja pamćenja trebale bi se sastojati u povezivanju bilo koje ulazne informacije s izmišljenim vizualnim slikama. Tako, na primjer, u procesu memorisanja broja bilo kojeg telefona možete uključiti ideju biranja potrebnih brojeva na uređaju. Istodobno, preporučljivo je "čuti" kratke zvučne signale i ponovno "nazvati". Ova jednostavna vježba izvrsna je za razvoj pamćenja.
Za uspješniju percepciju i fiksiranje u umu bilo koje informacije, poželjno je formulirati ih vlastitim, vama razumljivim riječima. Pamti se smisleni tekstmnogo lakši, što također potiče razvoj pamćenja.
Značajno povećava volumen percepcije i sistematizacije dostupnih informacija. Isticanjem glavne stvari, osoba pomaže svom mozgu u određivanju najvažnije stvari koju treba zapamtiti. Korisna radnja je bilježenje, koje uključuje motoričku i vizualnu memoriju, a također i sistematizira informacije, naglašavajući ključne riječi i definicije. Nakon toga neće biti teško reproducirati rezultirajući volumen.
