Homeostaza je sposobnost ljudskog tijela da se prilagodi promjenjivim uvjetima vanjskog i unutarnjeg okruženja. Stabilan rad procesa homeostaze jamči osobi ugodno zdravstveno stanje u svakoj situaciji, održavajući postojanost vitalnih znakova tijela.
Homeostaza s biološke i ekološke točke gledišta
U biologiji se koncept homeostaze primjenjuje na sve višestanične organizme. Istovremeno, ekolozi često obraćaju pažnju na ravnotežu vanjskog okruženja. Vjeruje se da je to homeostaza ekosustava, koja također prolazi kroz promjene i neprestano se obnavlja za daljnje postojanje.
Ako je ravnoteža u bilo kojem sustavu narušena i nije je u mogućnosti vratiti, onda to dovodi do potpunog prestanka funkcioniranja.
Čovjek nije iznimka, homeostatski mehanizmi igraju važnu ulogu u svakodnevnom životu, a dopušteni stupanj promjene glavnih pokazatelja ljudskog tijela vrlo je mali. Uz neobične fluktuacije u vanjskom ili unutarnjem okruženju, kvar u homeostazi može dovesti do fatalnih posljedica.
Zašto nam je potrebna homeostaza injegove vrste
Svakodnevno je čovjek izložen raznim čimbenicima okoliša, ali da bi osnovni biološki procesi u tijelu nastavili stabilno funkcionirati, njihova se stanja ne smiju mijenjati. Upravo u održavanju te stabilnosti leži glavna uloga homeostaze.
Uobičajeno je razlikovati tri glavne vrste:
- Genetski.
- Fiziološki.
- Strukturni (regeneracijski ili stanični).
Za punopravnu egzistenciju čovjeku je potreban rad sve tri vrste homeostaze u kompleksu, ako jedna od njih zakaže, to dovodi do neugodnih posljedica po zdravlje. Dobro koordiniran rad procesa omogućit će vam da zanemarite ili tolerirate najčešće promjene uz minimalne neugodnosti i da se osjećate samouvjereno.
Genetska homeostaza
Ova vrsta homeostaze je sposobnost održavanja jednog genotipa unutar jedne populacije. Na molekularno-staničnoj razini održava se jedinstveni genetski sustav koji nosi određeni skup nasljednih informacija.
Mehanizam omogućuje pojedincima da se križaju, uz održavanje ravnoteže i uniformnosti uvjetno zatvorene grupe ljudi (populacija).
Fiziološka homeostaza
Ova vrsta homeostaze odgovorna je za održavanje glavnih vitalnih znakova u optimalnom stanju:
- Tjelesna temperatura.
- Krvni tlak.
- Probavna stabilnost.
Za njegovu ispravnureagiraju imunološki, endokrini i živčani sustav. U slučaju neočekivanog kvara u radu jednog od sustava, to odmah utječe na dobrobit cijelog organizma, dovodi do slabljenja zaštitnih funkcija i razvoja bolesti.
stanična homeostaza (strukturna)
Ova vrsta se također naziva "regeneracija", što vjerojatno najbolje opisuje funkcionalne značajke.
Glavne snage takve homeostaze usmjerene su na obnavljanje i liječenje oštećenih stanica unutarnjih organa ljudskog tijela. Upravo ti mehanizmi, kada rade ispravno, omogućuju tijelu da se oporavi od bolesti ili ozljede.
Glavni mehanizmi homeostaze razvijaju se i evoluiraju zajedno s osobom, bolje se prilagođavajući promjenama u vanjskom okruženju.
Funkcije homeostaze
Da bismo ispravno razumjeli funkcije i svojstva homeostaze, najbolje je razmotriti njezino djelovanje na konkretnim primjerima.
Na primjer, kada se bavite sportom, ljudsko disanje i puls se ubrzavaju, što ukazuje na želju tijela da održi unutarnju ravnotežu u promijenjenim uvjetima okoline.
Kada se preselite u zemlju s klimom koja se značajno razlikuje od uobičajene, neko vrijeme se možete osjećati loše. Ovisno o općem zdravlju osobe, mehanizmi homeostaze omogućuju prilagodbu novim životnim uvjetima. Nekima se aklimatizacija ne osjeti i unutarnja ravnoteža se brzo prilagođava, netko mora malo pričekati prijekako će tijelo prilagoditi svoju izvedbu.
U uvjetima povišene temperature čovjeku postaje vruće i počinje se znojiti. Takav se fenomen smatra izravnim dokazom funkcioniranja mehanizama samoregulacije.
Na mnogo načina, rad osnovnih homeostatskih funkcija ovisi o naslijeđu, genetskom materijalu prenijetom od starije generacije obitelji.
Na temelju navedenih primjera, glavne funkcije se mogu jasno pratiti:
- Energija.
- Adaptive.
- Reproduktivno.
Važno je obratiti pažnju na činjenicu da u starijoj dobi, kao iu dojenačkoj dobi, stabilan rad homeostaze zahtijeva posebnu pažnju, zbog činjenice da reakcija glavnih regulatornih sustava u tim razdobljima život je spor.
Svojstva homeostaze
Poznavajući osnovne funkcije samoregulacije, također je korisno razumjeti koja svojstva ima. Homeostaza je složen odnos procesa i reakcija. Među svojstvima homeostaze su:
- Nestabilnost.
- Težnja za ravnotežom.
- Nepredvidljivost.
Mehanizmi se stalno mijenjaju, testiraju uvjete kako bi odabrali najbolju opciju da im se prilagode. Ovo očituje svojstvo nestabilnosti.
Ravnoteža je glavni cilj i svojstvo svakog organizma, on joj neprestano teži, kako strukturno tako i funkcionalno.
U nekim slučajevima, reakcija tijela na promjene u vanjskim odnunutarnje okruženje može postati neočekivano, dovesti do restrukturiranja vitalnih sustava. Nepredvidljivost homeostaze može uzrokovati određenu nelagodu, što ne ukazuje na daljnje štetno djelovanje na stanje organizma.
Kako poboljšati mehanizme homeostatskog sustava
Sa stajališta medicine, svaka bolest je dokaz kvara u homeostazi. Vanjske i unutarnje prijetnje neprestano utječu na tijelo, a samo koherentnost u radu glavnih sustava pomoći će da se nosi s njima.
Slabljenje imuniteta se ne događa bez razloga. Moderna medicina ima širok raspon alata koji mogu pomoći osobi u održavanju zdravlja, bez obzira na to što je uzrokovalo neuspjeh.
Promjena vremenskih uvjeta, stresne situacije, ozljede - sve to može dovesti do razvoja bolesti različite težine.
Kako bi funkcije homeostaze radile ispravno i što je brže moguće, morate pratiti svoje cjelokupno zdravlje. Da biste to učinili, možete se posavjetovati s liječnikom na pregled kako biste utvrdili svoje ranjivosti i odabrali skup terapije za njihovo uklanjanje. Redovita dijagnostika pomoći će u boljoj kontroli osnovnih životnih procesa.
Istovremeno je važno samostalno slijediti jednostavne preporuke:
- Izbjegavajte stresne situacije kako biste zaštitili živčani sustav od stalnog prenaprezanja.
- Pratite svoju prehranu, nemojte se preopteretiti teškom hranom, ne dopuštajtebezumni post, koji će omogućiti probavnom sustavu da lakše obavlja svoj posao.
- Odaberite prikladne vitaminske komplekse kako biste smanjili utjecaj sezonskih vremenskih promjena.
Bivanje na oprezu o vlastitom zdravlju pomoći će homeostatskim procesima da pravodobno i ispravno reagiraju na sve promjene.
