Postoje slučajevi kada osoba ne želi biti sama. Razlog tome mogu biti različite situacije, od brige oko palog ispita do tragičnijih događaja, poput neočekivane smrti voljene osobe. U svakom slučaju, od prevelike količine negativnih misli i osjećaja, osoba počinje "izgarati". Da bi izašao iz ovog stanja, potrebna mu je pomoć.
Jedan od načina da se ublaži tuga žrtve je sućut. Što je? Kako izraziti sućut i što je to?
Što je sućut?
Saćut su riječi koje se izgovaraju osobi u raznim teškim životnim situacijama vezanim za njega ili njegove najmilije. Na primjer, u slučaju teške bolesti ili smrti. Drugim riječima, to je empatija, simpatija.
Saćut vam omogućuje da podijelite tugu žrtve i smanjite njezin psiho-emocionalni stres. Jednostavne riječi pomoći će čak i uako ne vidite smisao u njima.
Značenje riječi
Ako raščlanite pojam, dobit ćete "sućut" ili "bolest zglobova". Uostalom, tuga se također može smatrati bolešću. Često se širi ne gore od zaraznih bolesti. Ali zajedno pretrpljena tuga manje utječe na psihoemocionalno stanje svake osobe nego kada je proživljava sama.
Pregledi
Sućut se može izraziti u dva oblika.
- Napisano. Svečaniji izgled, moglo bi se reći, demonstrativan. Takva sućut tipična je za tvrtke, šefove i političare. Često se uz suosjećajno pismo žrtvama daje i neka vrsta materijalnog dara, na primjer, novac ili potvrda za liječenje.
- Oralno. Ova vrsta sućuti je poznatija, ne zahtijeva posebnu pripremu. Ipak, u većini slučajeva je značajniji od napisanog. Je li moguće kroz papir prenijeti sve one emocije koje vas preplave pri pogledu na tuđu tugu? Riječi su jedan od najmoćnijih lijekova za dušu dostupnih čovjeku.
Zašto izraziti sućut?
Osoba u čijem se životu dogodilo nešto strašno može biti šokirana i šokirana. Za njega se svakodnevni život okrenuo naglavačke i sada mora pronaći nešto poznato kako bi sačuvao razum.
Naravno, izražena sućut neće vratiti duševni mir žrtvi, ali može pokazati osobi da postoje i drugi ljudi koji dijele njegovu tugu. kakopoznato je da se sreća od rastave množi, a nesreća topi.
Vrlo je važno izraziti sućut obitelji žrtve, čak i ako nisu šokirani kao on. Činjenica je da ožalošćenoj osobi najviše pomaže rodbina, što je također vrlo teško.
Nemojte se sramiti ili se bojati izraziti svoje osjećaje i misli. Bolje je reći da dijelite tugu osobe nego je ostaviti samog s negativnim emocijama. Sućut je jedan od načina podrške u teškoj situaciji.
Kada je pravo vrijeme za izražavanje sućuti?
Možete izraziti svoju spremnost da podijelite tuđu tugu u različitim situacijama.
- Kada se osoba suočila sa smrću. Sućut je u ovom slučaju posebno važna. Omogućuju vam da pokažete da osoba koja doživljava gubitak nije sama. Štoviše, izražava se sućut povodom smrti i voljene osobe i voljenog ljubimca.
- Čovjek je saznao da on ili njegova voljena osoba ima neizlječivu bolest. U tom slučaju trebate biti izuzetno oprezni, jer pogrešne riječi mogu učiniti osobu depresivnom. Pokušajte ga oraspoložiti, ali nemojte se usredotočiti na smrt koja se približava. Šale su ovdje neprikladne, jer mogu povrijediti žrtvu.
- Ozljeda zbog ozljede ili bolesti može uzrokovati razvoj depresije. Nježno ohrabrenje sigurno će pomoći u ovoj situaciji.
- Propuštena promocija, rastanak sa voljenom osobom, loše vijesti da osoba teško prolazi,također su razlozi za izražavanje sućuti.
Podrška će biti potrebna osobi u svakoj situaciji koja joj pogorša raspoloženje i koja ne ovisi izravno o njoj. Nemojte biti škrti na riječima ako se vaš prijatelj osjeća loše: s poteškoćama je uvijek lakše izaći na kraj ako osoba nije sama.
Pravila empatije
Saćut su posebne fraze koje se moraju izgovarati u skladu s pravilima.
- Ne smiješi se. Zapamtite da se druga osoba osjeća loše.
- Previše tugaljiv izgled također može nalikovati na ruglo. Ne lažirajte emocije. Ako vam tuđa tuga ne izaziva suosjećanje, ograničite se na riječi podrške.
- Vicevi su neprikladni. Čak i ako mislite da vas mogu razveseliti, najbolje je suzdržati se.
- Ako možete ponuditi bilo kakvu pomoć, učinite to. Nije važno jesu li to financije ili pomoć u kućanskim poslovima. Svojim postupcima pokazat ćete žrtvi da nije sama.
- Trebate biti oprezni kada izražavate sućut bolesnoj osobi. Vaše riječi ga mogu podsjetiti na njegovu bolest.
- Ako kao odgovor na riječi suosjećanja dobijete agresiju, onda ne biste trebali nastaviti ovu liniju ponašanja. Svatko se drugačije nosi s tugom, najbolje je pustiti osobu da govori.
Saćut smrti
Smrt je uvijek zastrašujuća. U svakom slučaju: da li ju je osoba upoznala u njegovoj obitelji ili ju je vidjela na ulici. Treba imati na umu da se pitanja smrti često zabrinjavajureligije, pa riječi sućuti za pokojnika možda nisu prikladne u nekim denominacijama ili zemljama.
Na primjer, u Meksiku ljudi ne tuguju zbog smrti: lokalni stanovnici sigurni su da nakon smrti osoba nastavlja živjeti u drugom svijetu. I izražena sućut može naići na nerazumijevanje, jer je za njih preminuli rođak pronašao sreću. Zato je bolje barem se površno upoznati s vjerom pokojnika i njegove obitelji.
Vrijedi također zapamtiti da ćete prijateljima ili članovima obitelji preminulog iznijeti sućut povodom smrti. Stoga je potrebno sastaviti što nježniji govor ili se ograničiti na nekoliko riječi. Preduge izjave mogu biti pogrešno shvaćene.
Epitafi uklesani na nadgrobnom spomeniku također se mogu smatrati osebujnom sućut u slučaju smrti. Problem je u tome što se često nadgrobna ploča ne pravi jako velika, ili je puno prostora rezervirano za fotografiju pokojnika. I morate pažljivo sastaviti jednu ili dvije rečenice koje mogu prihvatiti sva iskustva živućih rođaka.
Ako ne znate što biste rekli, možete koristiti gotove fraze:
- Oprostite zbog vašeg gubitka, (ime) je bila divna osoba.
- Žao mi je što se ovo dogodilo. Mogu li vam pomoći?
- Žao mi je što se ovo dogodilo. Najbolji uvijek odu prvi.
- Suosjećam s vašom tugom. Neka zemlja (ime) počiva u miru.
Saučešće zbog neuspjeha
U životu se dešavaju mnoge stvari, od kojih neke mogu biti vrlopogoditi psihoemocionalno stanje osobe. I njegov novčanik i kuća i obiteljski život mogu patiti. U svakom slučaju, nitko ne želi biti sam u trenucima tuge.
Neuspjesi su veliki i mali. Ipak, bilo koji od njih može ozbiljno potkopati mentalno zdravlje osobe. Pogledajmo neke primjere neuspjeha.
- Požar u mjestu stanovanja ili rada. Vatra je uvijek opasna, a čovječanstvo ne izmišlja uzaludno nove načine da se s njom izbori. Osoba koja naiđe na požar može razviti ozbiljne psihičke probleme sve do potrebe za intervencijom psihoterapeuta. Ne ostavljajte žrtvu samog, razgovarajte s njim i izrazite sućut. Slušati osobu jednako je važno.
- Izgubljena pozicija, odbijena promocija. Ljudi imaju različite stavove prema takvim pojavama. Neki tuguju, ali nekima nije stalo. U svakom slučaju, suosjećanje neće biti suvišno.
- Izgubljena sitnica može izazvati pravu depresiju. Pitajte osobu koja mu je izgubljena stvar bila draga, neka govori i zaplače ako treba. Sućut je ovdje možda suvišna, ali možete pomoći u otkrivanju gubitka.
- Raskinut brak, prekinuta veza. Mnogi ljudi nakon ovih događaja počnu agresivno govoriti o svom bivšem partneru. Ponekad je to prava zloba, drugi put pokušaj da se uvjeri da takav odnos nije bio potreban. Ali čovjeka treba čuti.
Svaka vas sitnica može razljutiti. Da biste razumjeli je li vašsućut prihvaćena, morate biti dobro upućeni u izraze lica osobe i barem je površno poznavati.
Kako izraziti suosjećanje u ovim slučajevima? Postoji nekoliko prikladnih fraza:
- U životu se sve događa, ne brini, sve će biti u redu.
- Žao mi je. Kako vas razveseliti?
- Znate, Salomon je rekao, "I ovo će proći", tako da će sve biti u redu.
- Svim lošim stvarima dođe kraj. Glavna stvar je čekati ovaj trenutak. Idemo u šetnju?
Glavna stvar je odvratiti oboljelog od njegovih iskustava ili, naprotiv, pustiti ga da priča. Osoba gotovo uvijek pokaže što točno treba.
Religijska sućut
Ako ste sigurni u izbor ispovijedi žrtve ili pokojnika, tada bi bilo korisno izraziti sućut u skladu s njegovom vjeroispovijesti. Možda će to biti mala molitva ili oproštajna riječ, možda ulomak iz vjerske knjige.
Na primjer, za kršćanina će biti moguće spomenuti da ste zapalili svijeću u hramu za zdravlje. Samo nemojte lagati o tome, jer ako se laž otkrije, onda možete ozbiljno pokvariti svoj odnos s tom osobom.
U islamu se sućut može izraziti ne samo riječima, već i gestama, odjećom, ritualima. Da biste točno odredili kako se ponašati, morate se upoznati sa svetim stihom.
Treba imati na umu da vjera može pomoći i u najtežoj situaciji. Duboko religiozni ljudi nalaze utjehu u svetim tekstovima kojih možda nedostajeSvakidašnjica. Čak i ako ne pripadate nijednoj religiji, nije lijepo ismijavati ili glasno osporiti vjerska uvjerenja druge osobe. Štoviše, to se ne smije činiti u trenucima njegove tuge, kada religija može biti jedino sidro koje žrtvu čuva od nepromišljenih postupaka.
Nekoliko jednostavnih izraza sućuti:
- Sve je Njegova volja.
- On je milostiv: nakon tuge, radost će sigurno doći.
- Sosjećam te. Možda želite posjetiti crkvu/džamiju?
- Želite li se moliti zajedno?
Kratka sućut
Ako vam se čini da je potreban dug govor da biste točno izrazili svoje osjećaje, od kojih ste se izgubili, onda je vaš sud pogrešan. Kratke su sućuti senzualne i emotivne kao i duge rasprave.
Zapravo, ožalošćenu osobu malo zanimaju vaše emocije i iskustva. Činjenica je da se negativnim dojmovima ljudski mozak prije svega spašava. On nema ni vremena ni sredstava za druge.
Tako da bi jednostavno "oprosti" moglo biti više nego dovoljno. Najvažnije je žrtvi pokazati da nije sama u svojoj tuzi. I dugi govori bili bi potpuno neprikladni.
