Mišići su jedna od glavnih komponenti tijela. Temelje se na tkivu čija se vlakna skupljaju pod utjecajem živčanih impulsa, što tijelu omogućuje kretanje i boravak u okolini.
Mišići se nalaze u svakom dijelu našeg tijela. A čak i ako ne znamo da postoje, oni još uvijek postoje. Dovoljno je, na primjer, prvi put otići u teretanu ili se baviti aerobikom - već sutradan počet ćete boljeti čak i one mišiće za koje niste ni znali da ih imate.
Oni su odgovorni za više od samog kretanja. U mirovanju mišići također zahtijevaju energiju kako bi se održali u dobroj formi. To je potrebno kako bi u svakom trenutku određeni dio tijela mogao odgovoriti na živčani impuls odgovarajućim pokretom, a ne gubiti vrijeme na pripremu.
Da biste razumjeli kako mišići rade, predlažemo da se prisjetite osnova, ponovite klasifikaciju i pogledate staničnu strukturu mišića. Također ćemo naučiti o bolestima koje mogu narušiti njihovu izvedbu i kako ojačati skeletne mišiće.
Opći koncepti
Prema sadržaju i reakcijama, mišićna vlakna se dijele na:
- prugasta;
- glatko.
Skeletni mišići su izdužene cjevaste strukture, čiji broj jezgri u jednoj stanici može doseći nekoliko stotina. Sastoje se od mišićnog tkiva, koje je pričvršćeno za različite dijelove koštanog kostura. Kontrakcije prugastih mišića doprinose ljudskom kretanju.
Različiti oblici
Kako se mišići razlikuju? Fotografije predstavljene u našem članku pomoći će nam da to shvatimo.
Skeletni mišići su jedna od glavnih komponenti mišićno-koštanog sustava. Omogućuju vam kretanje i održavanje ravnoteže, a također su uključeni u proces disanja, proizvodnje glasa i drugih funkcija.
U ljudskom tijelu postoji preko 600 mišića. Kao postotak, njihova ukupna težina iznosi 40% ukupne tjelesne težine. Mišići su klasificirani prema obliku i strukturi:
- debeo vreteno;
- tanka lamela.
Klasifikacija olakšava učenje
Podjela skeletnih mišića u skupine provodi se ovisno o njihovoj lokaciji i njihovoj važnosti u radu različitih organa tijela. Glavne grupe:
Mišići glave i vrata:
- mimika - koriste se prilikom smješka, komuniciranja i stvaranja raznih grimasa, pri čemu se osigurava kretanje sastavnih dijelova lica;
- žvakanje - doprinosi promjeni položaja maksilofacijalne regije;
- dobrovoljni mišići unutarnjih organa glave (meko nepce, jezik, oči, srednje uho).
Skupine skeletnih mišića vrata maternice:
- površno - doprinosi kosim irotacijski pokreti glave;
- srednji - stvaraju donji zid usne šupljine i pospješuju kretanje čeljusti, hioidne kosti i hrskavice larinksa prema dolje;
- duboko izvodite nagibe i okrete glave, stvarajte uspon u prvom i drugom rebru.
Mišići, čije fotografije vidite ovdje, odgovorni su za torzo i podijeljeni su u mišićne snopove sljedećih odjela:
- prsni - aktivira gornji dio torza i ruku, a također pomaže u promjeni položaja rebara tijekom disanja;
- abdomen - daje protok krvi kroz vene, mijenja položaj prsnog koša tijekom disanja, utječe na rad crijevnog trakta, potiče savijanje tijela;
- dorsal - stvara motorički sustav gornjih udova.
Mišići ekstremiteta:
- gornji - sastoji se od mišićnog tkiva ramenog pojasa i slobodnog gornjeg uda, pomaže pomicanju ruke u vrećici ramenog zgloba i stvara pokrete zapešća i prsta;
- donji - igraju glavnu ulogu u kretanju osobe u prostoru, dijele se na mišiće zdjeličnog pojasa i slobodni dio.
Struktura skeletnih mišića
U svojoj strukturi ima ogroman broj duguljastih mišićnih vlakana promjera od 10 do 100 mikrona, njihova duljina varira od 1 do 12 cm. Vlakna (mikrofibrile) su tanka - aktin, a debela - miozin.
Prvi se sastoje od proteina koji ima fibrilarnu strukturu. Zove se aktin. Debela vlakna se sastoje od raznih vrstamiozina. Razlikuju se u vremenu potrebnom za razgradnju molekule ATP-a, što uzrokuje različite stope kontrakcije.
Miozin u stanicama glatkih mišića je u raspršenom stanju, iako postoji velika količina proteina, što je zauzvrat značajno u produljenoj toničkoj kontrakciji.
Struktura skeletnog mišića slična je užetu satkanom od vlakana ili upletene žice. Odozgo je okružen tankim omotačem vezivnog tkiva koji se naziva epimizij. Tanje grane vezivnog tkiva protežu se od njegove unutarnje površine duboko u mišić, stvarajući pregrade. Oni su "omotali" zasebne snopove mišićnog tkiva, koji u svakom sadrže do 100 fibrila. Uže grane sežu još dublje od njih.
Kroz sve slojeve krvožilni i živčani sustav prodiru u skeletne mišiće. Arterijska vena prolazi duž perimizija - to je vezivno tkivo koje prekriva snopove mišićnih vlakana. Arterijske i venske kapilare nalaze se jedna pored druge.
Razvojni proces
Skeletni mišići se razvijaju iz mezoderma. Sa strane neuralnog žlijeba nastaju somiti. Nakon nekog vremena u njima se oslobađaju miotomi. Njihove stanice, poprimajući oblik vretena, evoluiraju u mioblaste, koji se dijele. Neki od njih napreduju, dok drugi ostaju nepromijenjeni i formiraju miosatelitocite.
Neznatan dio mioblasta, zbog dodira polova, stvara međusobni kontakt, zatim se u kontaktnoj zoni raspadaju plazma membrane. Fuzija stanica stvara simplaste. U njih migriraju nediferencirane mlade mišićne stanice, koje su u istom okruženju kao i miosymplast bazalne membrane.
Funkcije skeletnih mišića
Ovaj mišić je osnova mišićno-koštanog sustava. Ako je jaka, tijelo se lakše održava u željenom položaju, a vjerojatnost pogrbljenosti ili skolioze je minimalna. Svi znaju o prednostima bavljenja sportom, pa pogledajmo ulogu koju mišići igraju u tome.
Kontraktilno tkivo skeletnih mišića obavlja mnoge različite funkcije u ljudskom tijelu koje su neophodne za ispravan položaj tijela i međusobnu interakciju njegovih pojedinih dijelova.
Mišići obavljaju sljedeće funkcije:
- kreirajte pokretljivost tijela;
- sačuvajte toplinsku energiju stvorenu unutar tijela;
- promicanje kretanja i vertikalnog zadržavanja u prostoru;
- umanjite dišne putove i pomozite pri gutanju;
- oblikujte izraze lica;
- doprinijeti proizvodnji topline.
Kontinuirana podrška
Kada je mišićno tkivo u mirovanju, u njemu uvijek postoji lagana napetost, koja se naziva mišićni tonus. Nastaje zbog neznatnih frekvencija impulsa koji ulaze u mišiće iz leđne moždine. Njihovo djelovanje određeno je signalima koji prodiru od glave do dorzalnih motornih neurona. Tonus mišića također ovisi o njihovom općem stanju:
- istezanje;
- razina punjenja mišića;
- obogaćivanje krvi;
- opća ravnoteža vode i soli.
Osoba ima sposobnost reguliranja razine mišićnog opterećenja. Kao rezultat dugotrajne tjelesne vježbe ili snažnog emocionalnog i živčanog naprezanja, mišićni tonus nehotice se povećava.
Kontrakcije skeletnih mišića i njihove vrste
Ova funkcija je glavna. Ali čak se i ona, naizgled jednostavnošću, može podijeliti u nekoliko tipova.
Vrste kontraktilnih mišića:
- izotoničan - sposobnost mišićnog tkiva da se skraćuje bez promjene mišićnih vlakana;
- izometrijski - tijekom reakcije vlakno se skuplja, ali njegova duljina ostaje ista;
- auxotonic - proces kontrakcije mišićnog tkiva, gdje su duljina i napetost mišića podložni promjenama.
Pogledajmo pobliže ovaj proces
Prvo, mozak šalje impuls kroz sustav neurona, koji stiže do motoneurona koji se nalazi uz mišićni snop. Nadalje, eferentni neuron se inervira iz sinoptičke vezikule, a neurotransmiter se oslobađa. Veže se na receptore na sarkolemi mišićnog vlakna i otvara natrijev kanal, što dovodi do depolarizacije membrane, što pokreće akcijski potencijal. Uz dovoljne količine, neurotransmiter potiče proizvodnju kalcijevih iona. Zatim se veže na troponin i potiče njegovu kontrakciju. To zauzvrat povlači tropomeazin, dopuštajući aktinu da se veže na miozin.
Dalje počinje proces klizanja aktinskog filamenta u odnosu na miozinski filament, uslijed čega sekontrakcija skeletnih mišića. Shematski prikaz pomoći će razumjeti proces kompresije snopova prugastih mišića.
Kako rade skeletni mišići
Interakcija velikog broja mišićnih snopova doprinosi različitim pokretima trupa.
Skeletni mišići mogu raditi na sljedeće načine:
- mišićni sinergisti rade u jednom smjeru;
- Mišići antagonisti promiču suprotne pokrete za vježbanje napetosti.
Antagonističko djelovanje mišića jedan je od glavnih čimbenika aktivnosti mišićno-koštanog sustava. Prilikom izvođenja bilo koje radnje u rad su uključena ne samo mišićna vlakna koja je izvode, već i njihovi antagonisti. Oni doprinose suprostavljanju i daju pokretu konkretnost i gracioznost.
Strugasti skeletni mišić, kada je izložen zglobu, obavlja složen rad. Njegov karakter je određen položajem osi zgloba i relativnim položajem mišića.
Neke funkcije skeletnih mišića nedovoljno su prijavljene i često se o njima ne govori. Na primjer, neki od snopova djeluju kao poluga za rad kostiju kostura.
Rad mišića na staničnoj razini
Djelu skeletnih mišića provode dva proteina: aktin i miozin. Ove komponente imaju mogućnost pomicanja jedna u odnosu na drugu.
Za provedbu izvedbe mišićnog tkiva, potrošnja energije sadržane u kemijskim vezama organskihveze. U mišićima dolazi do razgradnje i oksidacije takvih tvari. Ovdje je uvijek prisutan zrak, a energija se oslobađa, 33% svega toga se troši na rad mišićnog tkiva, a 67% se prenosi na druga tkiva i troši se na održavanje stalne tjelesne temperature.
Bolesti muskulature kostura
U većini slučajeva odstupanja od norme u funkcioniranju mišića posljedica su patološkog stanja odgovornih dijelova živčanog sustava.
Najčešće patologije skeletnih mišića:
- Mišićni grčevi - poremećaj ravnoteže elektrolita u izvanstaničnoj tekućini koja okružuje mišićna i živčana vlakna, kao i promjene osmotskog tlaka u njoj, posebno njegovo povećanje.
- Hipokalcemijska tetanija je nevoljna tetanička kontrakcija skeletnih mišića koja se javlja kada izvanstanične razine Ca2+ padnu na oko 40% normalne razine.
- Mišićnu distrofiju karakterizira progresivna degeneracija skeletnih mišićnih vlakana i miokarda, kao i onesposobljenost mišića, koja može biti fatalna zbog zatajenja dišnog sustava ili srca.
- Myasthenia gravis je kronična autoimuna bolest u kojoj se u tijelu stvaraju antitijela na nikotinski ACh receptor.
Opuštanje i oporavak skeletnih mišića
Pravilna prehrana, način života i redovita tjelovježba pomoći će vam da postanete vlasnik zdravih i lijepih skeletnih mišića. Nije potrebno baviti se dizanjem utega i graditi mišićnu masu. Dovoljno redovitosatovi kardio i joge.
Ne zaboravite na obvezni unos esencijalnih vitamina i minerala, kao i redovite posjete saunama i kupkama s metlama, koje vam omogućuju da mišićno tkivo i krvne žile obogatite kisikom.
Sustavne opuštajuće masaže povećat će elastičnost i reprodukciju mišićnih snopova. Također, posjet kriosauni pozitivno utječe na strukturu i funkcioniranje skeletnih mišića.
