Dvadeseto stoljeće postalo je razdoblje proučavanja čovjeka. Doslovno u stotinu godina nastale su i razvile se mnoge znanstvene discipline čija je svrha bila otkriti tajne ljudskog postojanja. Slabljenje utjecaja crkve na umove stanovništva, povezano s tehnološkim napretkom, izazvalo je veliko zanimanje za ljudsku dušu i metode samospoznaje. To je bio poticaj za razvoj psihologije i psihoterapije. Jedno od njegovih područja naziva se logoterapija. Frankl, autor tehnike, uspio je stvoriti jedinstvenu znanstvenu teoriju s kojom možete izliječiti širok raspon psihoza različite prirode i provesti učinkovitu introspekciju. Današnji je članak posvećen ovoj tehnici i njezinim glavnim principima.
Viktor Emil Frankl: tvorac logoterapije
Frankl je prilično poznata osoba u psihoterapiji. Bio je talentirani neurologpsihijatar i psiholog. Cijeli život ovog čovjeka bio je posvećen znanosti, a posljednjih godina njegov je um bio potpuno okupiran logoterapijom.
Frankl je rođen početkom dvadesetog stoljeća u Beču. Rano je pokazao zanimanje za psihijatriju, specijalizirajući se za depresiju i samoubojstva. Prije Drugog svjetskog rata Frankl je vodio veliki medicinski centar u Beču za prevenciju samoubojstava. Već tada se počeo udaljavati od svjetonazora Freuda i Adlera, koji su na njega imali veliki utjecaj na početku karijere.
Godine 1942. cijela obitelj Frankl završila je u koncentracijskom logoru zbog svojih židovskih korijena. Ovdje je proveo tri godine svog života i izgubio gotovo svu rodbinu osim sestre. No, tijekom ovih godina rođena je i testirana logoterapija. Frankl je bio član tajnog društva koje je pružalo psihološku pomoć zatvorenicima. Radio je s prvim šokom, suicidalnim sklonostima, histeričarima i osobama s epilepsijom. Ova pomoć spasila je mnoge ljudske živote i uzdržavala samog Frankla, koji se osjećao potrebnim i potrebnim.
U poslijeratnim godinama život psihijatra bio je više nego uspješan. Ponovno se oženio, radeći ono što voli. Unutar nekoliko godina psihoterapija je doživjela značajan skok u razvoju, a razlog je bio Frankl. Temeljne pojmove logoterapije iznio je u nekoliko znanstvenih knjiga i uspješno ih primijenio u praksi. Talentirani liječnik umro je prije dvadeset godina u dobi od devedeset i dvije.
Franklova logoterapija ukratko
Metoda austrijskog psihijatra je svojevrsna psihoterapija. Franklova teorija logoterapije postaje jasnija kada se uzme u obzir da se grčka riječ "logos" ovdje koristi u značenju "značenje". Ostala tumačenja prijevoda samo će zbuniti i neće prenijeti pravo značenje metode.
Činjenica je da je Frankl ljudski život smatrao beskrajnom potragom za smislom. Bio je siguran da nedostatak smisla dovodi ljude na rub ludila i samoubojstva, jer počinju doživljavati psihološki vakuum. Logoterapija ne pokušava pacijentu dati odgovore na pitanja i nametnuti svoje viđenje situacije. Ono samo vodi čovjeka i omogućuje mu da odredi svoje značenje, za koje vrijedi živjeti i ići naprijed.
Osnove logoterapije
Još prije rata objavljena je knjiga o novoj metodi psihoanalize čiji je autor Frankl. U njoj su prvi put predstavljeni temelji logoterapije, ali su u znanstvenoj zajednici Beča proizveli učinak bombe koja je eksplodirala. Ime Viktora Frankla postalo je prilično poznato, a njegova su djela tražena.
Psihoterapeut je vjerovao da cijeli svoj život osoba traži svoju svrhu ili smisao, osmišljen da ga pokrene naprijed. U tim dugim traganjima on se vrlo često uspoređuje s drugim ljudima i njihovim životnim smislom, u tim se trenucima u podsvijesti provodi prilično složena analiza, čiji rezultat može biti i depresija i duhovna euforija od novopronađenog shvaćanja pojedinca. značenje.
Frankl je zamišljao osobnost kao svojevrsnu trodimenzionalnu količinu. Fizički imentalni princip, koji se ne sijeku jedno s drugim. Okomito na njih je duhovna komponenta, koja je skup određenih procesa koji temeljno razlikuju ljude od životinja. Sve ove tri vrijednosti idealno tvore zdravu osobu, ne mogu se odvojiti jedna od druge bez štete pojedinca.
Duhovnu vertikalu Frankl odvojio od religiozne, jasno je izolirao te pojmove, prepoznajući u duhovnom početku sve motive, sile i težnje koje čovjeka tjeraju da postigne željeno. Psihoterapeut je smatrao da se na duhovnoj vertikali javlja svojevrsna napetost između onoga što je osoba već postigla i onoga što želi postići u budućnosti. Ova napetost je ključ za skladnu osobnost. Čim čovjek postigne željeno i napetost nestane, tada se odmah javlja novi cilj i proces se nastavlja. Odsutnost te napetosti na duhovnoj vertikali dovodi do psihoza, raznih poremećaja i vakuuma, izlaz iz kojeg mnogi vide samoubojstvo.
Ciljevi logoterapije
Franklova psihoanaliza temelji se na metodi uranjanja u sebe. Mnogi to nazivaju introspekcijom, ali upravo taj pristup omogućuje da se potpuno uronite u svoj život i analizirate sve situacije. Ponekad je odgovor na pitanje gotovo na površini, ali ga možete pronaći tek nakon što prođete sve faze introspekcije.
Zajedno s psihoterapeutom pacijent razgovara o svim važnim događajima u svom životu, analizira razočaranja, radosti i tuge. Svaki događaj i emocija postupno dovode dorazumijevanje smisla života. Uostalom, život se sastoji od mnoštva različitih međusobno povezanih trenutaka koji u konačnici čine put kojim možete doći do važnih odluka.
Ako ljudsku bit smatramo težnjom za znanjem i stjecanjem smisla, onda se svaka neuroza i depresija mogu izliječiti uz pomoć logoterapije. Uostalom, pacijentu daje priliku da pronađe sebe i pronađe smisao u svakoj situaciji. Frankl je tvrdio da u različitim životnim situacijama postoji smisao. Osim toga, u svojim je spisima napisao da uvijek postoji zajedničko značenje koje vodi osobu na njegovom putu i koja je njegova sudbina. Ali u raznim usponima i padovima ne treba zaboraviti na mnoga značenja koja vam omogućuju opstanak i kretanje naprijed. Njihovo pronalaženje omogućuje vam da prevladate bilo koju poteškoću i vratite se na svoj glavni životni put.
Franklova logoterapija: Osnovni principi
Frankl je u svojim djelima tvrdio da je čovjek slobodno stvorenje. Ništa ga ne može ograničiti, on se kreće po svojoj duhovnoj vertikali i unutar nje može donositi apsolutno sve odluke. Radeći s psihičkim poremećajima različite težine, psihoterapeut je smatrao da dio ili temelj uvijek ostaje unutar osobnosti, koji se ne može narušiti. Ostaje besplatno i u slučaju teških bolesti, kada se stvara dojam potpune neadekvatnosti bolesnika. Logoterapeut treba "proći kroz ovu osnovu", to je uvijek statična vrijednost.
U tom pogledu, Frankl je identificirao tri glavnaprincip njihove znanstvene teorije:
1. Slobodna volja.
U bilo kojim uvjetima, osoba ima priliku samostalno birati i donositi odluke. Štoviše, tu slobodu čovjek koristi u unutarnjim odlukama, određenim odgojem, temperamentom i iskustvom. I u vanjskom ili društvenom, kada određene uvjete nudi društvo i situacija.
Ova sloboda omogućuje pacijentima da se izvuku iz raznih bolesti, jer osoba shvaća da su zdravlje i bolest također njegov slobodni izbor. Ova činjenica ispunjava živote mnogih pacijenata novim značenjem.
2. Volja za smislom.
Sloboda sama po sebi nema smisla, ali čim shvatite da je data u neku svrhu, sve dolazi na svoje mjesto. Samoostvarenje, odnosno želja za postizanjem cilja, najvažniji je životni smisao čovjeka. Sve prepreke na ovom putu koje eksplicitno ili podsvjesno ometaju ispunjenje predviđenih zadataka dovode do psihičkih problema različite težine.
Logoterapeut omogućuje pacijentu da vidi i prepozna te prepreke kako bi ih uklonio i vratio na njihov izvorni put. Štoviše, ovaj posao mora obaviti sam pacijent uz pomoć psihoterapeuta.
3. Smisao života.
Logoterapija objašnjava postojanje osobe ne samo potragom za smislom, već i nizom određenih transformacija koje su rezultat ove aktivnosti. Svaki pojedinac mora sebe i svijet oko sebe učiniti boljim, ali to nikako ne znači neku općenitost.značenje. Svaka osoba ima svoje i može se mijenjati ovisno o okolnostima. To je zbog prva dva principa logoterapije.
Franklovi semantički sustavi
U procesu svog razvoja, čovječanstvo je formiralo nekoliko semantičkih sustava na koje se fokusira logoterapija. Frankl je izdvojio tri vrijednosno-semantička stava:
- kreativnost;
- iskustva;
- veze.
Vrijednosti kreativnosti sadrže ono što stvara osobnost i daje je svijetu. Ove kreacije uvijek izazovu puno emocija i daju značenje određenim kategorijama pojedinaca. Svijet koji ga okružuje daje vrijednost iskustvima, oni prerastaju u iskustvo i postaju dio osobnosti, rastu zajedno s njim. Vrijednost odnosa je najkontroverznija vrijednost. Uostalom, to se ne izražava samo u osobnim odnosima, već iu položaju u pogledu nečije sudbine i komunikacije s vanjskim svijetom.
Psihijatar je posebnu pozornost posvetio savjesti. Franklove logoterapijske metode izdvojile su ga kao poseban mentalni organ, koji je sastavni dio egzistencije pojedinca. Savjest funkcionira kao svojevrsni sustav čije su koordinate usmjerene na traženje zajedničkog značenja, moglo bi se reći univerzalno. On usmjerava osobu i koordinira njezine postupke, bez obzira na procjenu pojedinaca i društva.
Tehnike logoterapije
Franklove tehnike logoterapije su vrlo učinkovite. Najčešće se koriste u radu s pacijentima koji pate od raznih neuroza i anksioznih sindroma. Frankl je to dokazaoFobije i anksiozna stanja izvrsno se liječe uz pomoć logoterapije. Ali svaka od metoda je vrlo duboka i donosi učinkovitost samo uz koordiniran rad liječnika i pacijenta. Franklova logoterapija predstavlja glavne tehnike na sljedeća tri načina:
- paradoksalna namjera;
- dereflection;
- logoanaliza.
Svaka tehnologija zaslužuje posebnu pažnju.
Paradoksalna namjera
Ova metoda se pokazala učinkovitom u borbi protiv strahova i neuroza. Karakterizira ih uvođenje bolesnika u začarani krug. Bolesnik se također boji određenih situacija i pokušava ih izbjeći, ali ta aktivnost zauzvrat izaziva tjeskobu i nove strahove. Kao rezultat toga, neuroza se pojačava, a bolest počinje napredovati i prelaziti na novu razinu.
Paradoksalna namjera uranja osobu u problem i daje mu priliku da se suoči sa svojim strahovima. Time se prekida začarani krug, što zauzvrat oslobađa pacijenta tjeskobe i neurotičnih simptoma. Sama osoba mijenja svoj stav prema situaciji, a time i stereotipe ponašanja.
Derefleksija
Ova tehnika izvrsno djeluje u slučajevima kada povećana razina samokontrole i pažnje ne dopušta pacijentu da postigne željeno. Najčešće je to zbog raznih intimnih problema, poput muške impotencije i ženske anorgazmije, koji nemaju fizičku osnovu. Uz pomoć derefleksije, pacijent se odvlači od svoje osobe i potpunoprelazi na svog partnera. Kao rezultat toga, problem ispunjavanja očekivanja i povećane samokontrole nestaje.
Logoanaliza
Uz pomoć logoanalize, psihoterapeut dobiva priliku proučiti pacijentovu ljestvicu vrijednosti. Potiče kreativnost i omogućuje vam da analizirate cijeli svoj život u najkraćem mogućem vremenu kako biste odredili individualno značenje.
U tom smislu, osoba gubi osjećaj besmisla i praznine. Kao rezultat toga, neuroza, anksioznost i depresija nestaju.
Zaključak
Logoterapija je već našla svoju primjenu u mnogim područjima psihologije. Vrlo je učinkovit u radu s raznim psihičkim problemima koji se rješavaju uz pomoć logoanalize i terapije. Ovaj smjer je jednako učinkovit u liječenju osoba s teškim oblicima psihoze, uključujući shizofreniju. Uostalom, logoterapija vam omogućuje da shvatite značenje svog postojanja u apsolutno svakoj situaciji, te stoga pomaže da se krećete prema svom cilju.
